【90天踐行目標】

1早7晚12

2準備半馬

【第一周目標】

[√]新的踐行，重新出發(fā)

[√]開始習(xí)慣早睡早起

【1時間都去那兒了】

1.1早睡早起

為了防止自己達不到目標，特意降低難度，要求自己早7晚12就可以。但卻意外的發(fā)現(xiàn)沒有想象當(dāng)中的難以達到，相反有幾天還六點多就起床了。強迫自己早睡，但往往要在床上翻來覆去一個小時才能睡著，但欣喜的是盡管再難入睡，也沒有看手機。相信挺過前幾個星期會好起來的！

1.2日歷

全部完成。

【2習(xí)慣】

2.1運動

這個90天我給自己制定了準備半馬的計劃，分為請教和自學(xué)兩大板塊，我篩選了馬拉松的有關(guān)書籍準備系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)一下跑步的相關(guān)知識，爭取成為踐行者+專家。

2.2學(xué)習(xí)

專業(yè)知識的學(xué)習(xí)集中在提前到辦公室的一個小時內(nèi)。

【3體驗】

3.1幸福時光

和小姐妹的周末聚會抒發(fā)了彼此的工作上的苦水，感恩我們從學(xué)生時代走到現(xiàn)在，選擇一起留在上海，成為約得到的伙伴。由于最近在踐行早睡早起，我提議九點解散，他們并不因此議論我。

3.2巔峰體驗

踐行的第一周感覺能量滿滿，復(fù)訓(xùn)K組群大部分的同學(xué)都非常想再一次泡在圈子里提升自己。組長君君姐姐給我的幫助很大，她熱情富有感染力、鼓勵每個成員。給我以后做組長樹立了榜樣。這次姐姐、姐夫、嫂子、我，四個人來學(xué)習(xí)，我們組了一個踐行群，家人們也在為我們的改變高興。第一天課程結(jié)束，我們在一起復(fù)盤當(dāng)天的課程。他們有自己的事業(yè)，我也有自己的小未來，一個家族只有每個人都積極向上，才有凝聚力，才有希望。如果從前我們是由血緣而被動的聯(lián)系在一起，那么相信將來會由思想、由行動、由維度，讓我們主動的走在一起！

3.3人生感悟

一個人可以走的很快，但一群人才能走得遠！

【4下一周要事】

1做好K組的輪值組長

2學(xué)習(xí)跑步的理論知識并分享