? ? ? ?親愛生活群里，《高效能家庭的7個習慣》線上讀書會開始第二期了，感恩劉愛紅老師百忙之中來帶讀，給予了我們這么好的分享，受用無窮！
? ? ? ?昨個上午邊整理家，邊爬樓聽了劉愛紅老師的課，感覺受用點太多，今又重新認真聽，一條條做筆記，才方便踐行的。還有謝謝劉老師的指點和鼓勵啦：“?選擇的能力會超越智力幫到我們自己，未來21天，先選出一個習慣，一起開始吧！”
? ? ? 這次的內容有3個習慣：“積極主動”、“先有目標再行動”、“要事第一”。
? ? ?習慣1：積極主動
? ? 成為改變關系的動力
? ? “在外界刺激和回應之間，存在著一個空間
? ? 我們的回應就存在于這個空間之中
? ? ?我們的成長和幸福蘊含在我們的回應中”
? ? ? 在看到這段話時，我意識到自己：如果在處理情緒時，有覺察和停頓，大多時候可以阻止或降低“火氣”的。這就是我于不知不覺中，在“這個空間”里做了較合適的選擇的結果嗎？
? ? ? 我喜歡這種觀念，并要把它加于自身：“無論在我身上發(fā)生什么，在這些事情和我的回應之間都有余地。在那余地之中我有自由和力量做出回應，在我的回應之中有我的成長和幸福?！?/p>
? ? ?設置“暫停鍵”
? ? “如果人們行為的出發(fā)點是更深刻的價值觀，而非一時的沖動或為環(huán)境所迫，整個家庭生活將愉快得多。我們所需要的只是一個“暫停鍵”——那可以讓我們在所發(fā)生的事情和我們的反應中暫停片刻，來選擇我們自己的回應方式。”我正是需要這“暫停鍵”，自己可以發(fā)展暫停的能力， “學會暫停和做出更聰明的回應”，相信也能順便在家庭文化之中心建立這種習慣的。
? ? ?4個獨特天賦，拓展你獨特的人性天賦
? ? ? ?自我意識、是非觀、想象力、獨立意志的自測結果分別是：8、10、14、12。最被忽視的天賦是自我意識。
? ? ? 自我意識看起來還挺重要的：它“在四個人性天賦中起著制衡的作用，那是因為如果你有打破陳規(guī)思考的能力——去檢驗你的假想和思考的方式，和自己的思維保持距離來進行考量，去考察你的某一種思想、感覺，甚至情緒——這樣你修擁有了以全新的方式運用想象力、是非觀和獨立的意志的基礎。你實現(xiàn)了超越，超越自身，超越你的背景、你的歷史和心理負擔。
? ? ?影響圈和關注圈
? ? “積極主動和運用四種獨特天賦的本質，存在于擔負起責任和主動性來集中關注生活中我們的確能有所作為的事物?！蔽业睦斫馐牵宏P注“關注圈”，是把希望和精力放在他人身上，而關注“影響圈”，則是從自身出發(fā)，通過自己的改變來影響事件的結果。選擇自己的責任，變被動為主動，也就是我們可以在自己的生活中有所作為得。
? ? ?“愛”是一個動詞。
? ? ? ?我們口口聲聲說的“愛ta”，那就用真正的實際行動，去明明白白地表達出來，如早上出門晚上回家時給家人愛的擁抱或輕吻，給父母長輩所需的金錢、物質也好，和顏悅色的話語也罷，不管愛自己還是愛ta人，用說的用做的，總之是聽得見看得到，如此持續(xù)一段時間，生活可能會給我們什么奇妙的感受，每個有行動的人都會有不一樣的收獲的。
? ? ?建立情感銀行賬戶
? ? ? 善良、道歉、不要在背后說人是非、做出承諾信守承諾、原諒。
? ? ?愛的第一法則——接受而非拒絕、理解而非評判、參與而非操控
? ? ?這些法則是美妙家庭文化的基礎，因為只有我們把愛的第一法則付諸實施，我們才能遵守生活的第一法則（例如誠實、負責任、正直和奉獻精神）。
? ? 通過無條件地愛一個人，你會讓他釋放出自己的內在潛力，變成一個更好的人。
? ? ?每個問題都是存款機會。
? ? ? 回想竹子的故事，用無條件愛的心，耐心等待結果。
? ? ? 習慣1的積極主動，是通向其他習慣的關鍵?！吧钪凶畲蟮膽?zhàn)爭就是每天在靈魂中進行的不為人知的戰(zhàn)爭?！逃?、宗教領袖大衛(wèi)”
? ? ?習慣2：先有目標再行動
? ? ?建立使命宣言
? ? ? 家庭使命宣言是每個家庭成員所共有的、綜合的表述，說明你們的家庭是什么——你想做什么和成為什么樣的人——也是大家選擇的用來處理家庭生活的原則。
? ? ? ?“沒有遠見的人一無所有?！保ㄖV語）如果沒有遠見和目的性，那樣只是簡單地按照生活給你的藍圖活著，實際上，那不是真正的生活，而只是“被生活”。
? ? ? 習慣3：要事第一
? ? ? ?在動蕩的世界中建立人際關系
? ? ? ?重要不緊急的事情，事先按部就班地做好，就不會變成重要而緊急的事情，也就不會在完成時有焦急、憂慮等壓力了。而對于緊急不重要、不緊急不重要的事情練習斷舍離，以騰出寶貴的時間來更好地安排生活。 ? ? ? ?
? ? ? 暫時就記錄這些了，“貪多嚼不爛”！劉老師建議先選一個習慣，21天練習養(yǎng)成。那就習慣1的“積極主動”了，從設置“暫停鍵”和去“愛”開始吧！^_^^_^^_^
? ? ? “習慣=清晰的目標+匹配的難度+及時的獎勵！”分享下劉愛紅老師贈送的良言，感恩，么么噠！
圖片皆來自劉愛紅老師。
