《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》大概是所有職場(chǎng)人士都知道的一本書了，經(jīng)常聽到有人對(duì)那本書贊譽(yù)有加，作者史蒂芬.柯維被稱為美國(guó)學(xué)界的“思想巨匠”同時(shí)被《時(shí)代周刊》評(píng)為“人類潛能的導(dǎo)師”，曾被奧巴馬接見。

最近讀的這本《高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣》可以說是《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》的家庭版。

不管是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，相對(duì)于職場(chǎng)，家庭總是更容易被忽略，或者說每個(gè)家庭中的人，更容易用隨波逐流的態(tài)度去應(yīng)對(duì)家庭生活，不是墨守成規(guī)就是隨遇而安。

列夫.托爾斯泰說：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸”

更可怕的是，在不那么幸福的家庭中，不幸總是會(huì)不斷傳染，雖然不是絕對(duì)，但是可能性更大。在一個(gè)無聊和壓抑的家庭成長(zhǎng)的孩子快樂總是更少，父母關(guān)系疏離的孩子會(huì)表現(xiàn)的沒有安全感，經(jīng)常遭受暴力的孩子有暴力行為的可能也會(huì)更高。想要打破這種非良性的繼承，總是要有人愿意在某個(gè)環(huán)節(jié)做出改變。

這本書帶給我們的能量，是在家庭關(guān)系中需要養(yǎng)成的基本的態(tài)度和習(xí)得的方法。確實(shí)，良好的家庭氛圍不僅能讓孩子受益，也能讓每個(gè)家庭成員感到身心愉悅。同時(shí)，在面對(duì)外部世界的時(shí)候，優(yōu)質(zhì)的愛和高質(zhì)量的家庭生活總能讓我們內(nèi)心得到更好的滋養(yǎng)，從而精神滿滿。

高效家庭的第一個(gè)習(xí)慣：積極主動(dòng)

書中一共講到7個(gè)習(xí)慣，這里，先從第一個(gè)習(xí)慣開始拆這本書，后面每個(gè)習(xí)慣花一個(gè)篇章來寫。

習(xí)慣一：積極主動(dòng)——成為改變家庭的動(dòng)力。

作者曾偶遇一本書，書中的三句話給他帶來深厚影響：

在外界刺激和回應(yīng)之間，存在著一個(gè)空間

我們的回應(yīng)就存在于這個(gè)空間之中

我們的成長(zhǎng)和幸福蘊(yùn)含在我們的回應(yīng)中

這幾句話翻譯一下，就是三思而后行的意思。

家庭生活中，我們都渴望愉悅的時(shí)刻，但是對(duì)于不時(shí)到來的爭(zhēng)吵總是束手無策。如何積極主動(dòng)的去改變這樣一個(gè)被動(dòng)的狀態(tài)，書中給的建議是適時(shí)的按下“暫停鍵”，因?yàn)樵诿鎸?duì)所發(fā)生的事情和我們的反應(yīng)中暫停片刻，可以選擇我們的回應(yīng)方式，擺脫一時(shí)的沖動(dòng)，將回應(yīng)建立在以原則為中心的基礎(chǔ)之上。

那么，如何能夠主動(dòng)的按下“暫停鍵”以及積極的去回應(yīng)呢？作者提到了自我的“四個(gè)天賦”。

四個(gè)人性天賦和幽默感

貫穿“四個(gè)天賦”，用一個(gè)例子來對(duì)照理解：

案例摘要：一個(gè)媽媽多年間總是跟孩子吵個(gè)沒完，她批評(píng)他們、罵他們，也曾試圖改變，但總是回到消極的老路上去。她甚至開始厭惡自己，進(jìn)而把怒氣再次發(fā)泄到孩子身上。

那么，她是運(yùn)用這“四個(gè)天賦”對(duì)生活做出改變的呢？

1、自我意識(shí)

作為一個(gè)人，我們可以拉開和生活的距離并觀察生活。我們可以觀察我們的思想，然后著手做出改變和進(jìn)步。

這位媽媽開始意識(shí)到，自己的童年經(jīng)歷對(duì)自己的影響，曾經(jīng)支離破碎的家庭和惡語相向的父母讓自己沒有好的榜樣去模仿，她甚至正在用曾經(jīng)母親對(duì)待她的方式對(duì)待孩子。另外，她也意識(shí)到，由于她本身對(duì)于得到別人的肯定的渴望，她恩威并施的設(shè)計(jì)孩子們的行為，希望孩子們不給自己丟臉，其實(shí)是讓孩子承擔(dān)自己的責(zé)任。

最終，她明白，她應(yīng)該著手處理自己的問題，而不是通過改變別人來解決問題。后來，再遇到挫折，她會(huì)停下來檢查自己的情緒，努力尋求洞察力和控制力。

2、是非觀

一個(gè)能幫助自己判斷生活中表現(xiàn)的人性天賦。是非觀帶給我們的不僅是道德的觀念，還有道德的力量。

這位媽媽在擁有了上面的自我意識(shí)之后，開始對(duì)自己的行為進(jìn)行糾正。她明白，自己對(duì)孩子的粗暴態(tài)度，只會(huì)讓孩子們都?jí)嬋胪纯嗟膼盒匝h(huán)。

3、想象

展望未來，和過往劃清界限。

當(dāng)這位媽媽能夠展望或者想象一個(gè)更好的回應(yīng)的時(shí)候，她覺得“我能控制情況，能選擇更好的方式”。

4、自由的意志，即采取行動(dòng)的能力。

通過意識(shí)、是非觀和想象力，把自我的短期需求放在長(zhǎng)遠(yuǎn)需求之后。

當(dāng)這位媽媽開始了解自己的真正目的所在，并向自己的內(nèi)心尋求解決的辦法，她開始把自己的報(bào)復(fù)沖動(dòng)、辯解、好勝和滿足自我的要求統(tǒng)統(tǒng)放在次要的位置，因?yàn)樗罱K追求的家庭精神比自我滿足偉大的多。

除了以上的四個(gè)人性天賦，作者和妻子總結(jié)出第5個(gè)人性天賦：幽默感。不過這是第二層的天賦，因?yàn)橹挥邪亚懊嫠姆N天賦融合在一起，幽默感才會(huì)產(chǎn)生。

幽默感能夠讓我們避免小題大做，讓我們?cè)谝欢ǔ潭壬厦靼啄菦]什么大不了的。另外，如果一個(gè)人敢于自嘲，他會(huì)比那些沉浸在負(fù)罪感中的完美主義者更迅速回歸到正軌。不過幽默感不是頭腦輕浮，而是心靈輕松，注意區(qū)分適當(dāng)?shù)挠哪瓦^分的幽默，因?yàn)槌芭椭S刺會(huì)帶來傷害。

現(xiàn)在，我們已然知道如何通過四個(gè)人性天賦以及幽默感去做出積極主動(dòng)的改變，那么，如何在實(shí)踐中去運(yùn)用這些天賦呢？

如何積極主動(dòng)實(shí)踐四個(gè)天賦

1、“愛”是一個(gè)動(dòng)詞

什么是“愛”？大概一千個(gè)人有一千個(gè)答案:女孩子會(huì)籠統(tǒng)的總結(jié)就是他對(duì)我好，也可能就是說不上來為什么喜歡和對(duì)方在一起；男孩子會(huì)覺得愛對(duì)方就會(huì)想要保護(hù)對(duì)方，或者喜歡她溫柔嫻靜的樣子。

本書作者認(rèn)為，愛是一個(gè)動(dòng)詞。愛，這種感覺，是愛這個(gè)動(dòng)作的結(jié)果。所以，去愛對(duì)方，就是去做犧牲、去聆聽、去同情、去感激、去給對(duì)方信心。（想歪的請(qǐng)把這句話讀10遍）你愿意這樣做嗎？

愛是把意愿付諸行動(dòng)——既是意愿，也是行動(dòng)。意愿通常也意味著選擇，我們不是被迫去愛，而是選擇去愛。不管我們有多么想去愛，如果沒有實(shí)施，都是不愛。所以，愛這種感覺，是愛這個(gè)動(dòng)作的結(jié)果。

想說的是，現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)的人，不管是表達(dá)愛還是希望獲得對(duì)方的愛，卻總是用指責(zé)、挑剔、抱怨的話語去表達(dá)，有些孩子的父母甚至覺得打罵也是愛，戀愛中的情侶會(huì)覺得時(shí)刻關(guān)注對(duì)方也是愛。換位思考的話，這樣的愛真的很難讓人接受啊，事實(shí)上，通常錯(cuò)誤的表達(dá)也會(huì)換來反面的結(jié)果。學(xué)會(huì)正確使用“愛”這個(gè)動(dòng)詞，真的很重要。

2、拓展你獨(dú)特的人性天賦

四個(gè)獨(dú)特的天賦對(duì)任何人都一樣，但是拓展它們需要有意識(shí)的努力。就像肌肉練習(xí)一樣，要經(jīng)過肌肉拉伸——纖維斷裂——修補(bǔ)組織這樣多次的循環(huán)，才能收獲最終獲得完美的身材。同時(shí)，有針對(duì)性的調(diào)整訓(xùn)練也非常有必要，因?yàn)槎贪宓难a(bǔ)足尤為重要。

作者經(jīng)過大量的問卷調(diào)查，壓倒性的結(jié)果是：最容易被忽視的人性天賦是自我意識(shí)。也就是更多的人不愿意打破陳規(guī)去思考。然而，除非我們養(yǎng)成自我意識(shí)的天賦，否則對(duì)是非觀、想象力和意志力的運(yùn)用總是處于自己的生活經(jīng)歷和當(dāng)下的思考方式的“陳規(guī)”之中。

3、影響圈和關(guān)注圈

關(guān)注圈是很大的一個(gè)圈，包括生活中所有你關(guān)注的事物，影響圈則比較小，包含在關(guān)注圈之中，是那些你可以有所作為的事物。看下面這張圖：

通常，被動(dòng)反應(yīng)就是把重點(diǎn)放在關(guān)注圈，這樣只會(huì)造成影響圈縮小。把太多精力放在關(guān)注圈上會(huì)讓人過于消極，而且那種消極的力量和對(duì)影響圈的忽視結(jié)合在一起的話，影響圈不可避免會(huì)越來越小。

之前看到一個(gè)段子，兩個(gè)創(chuàng)業(yè)者在北京的出租車上討論起房?jī)r(jià)，其中一個(gè)人說：真不知道我們這么苦逼的創(chuàng)業(yè)有什么意義，如果能有先見之明買套北京的房子都比現(xiàn)在賺的多。司機(jī)接話了：我是老北京人兒，家里拆遷分了四套房子，可是我還是出來開出租車。我覺得如果你們這些年輕人都是這樣的想法，那才是真的沒有意義。

看，如果陷于房?jī)r(jià)這樣的關(guān)注圈，帶來的消極作用就是懷疑自己影響圈的經(jīng)營(yíng)。其實(shí)，房?jī)r(jià)貴的買不起是大多數(shù)人面對(duì)的事實(shí)，可實(shí)際上已經(jīng)買不起了，跟自己又有什么關(guān)系呢？如果再對(duì)自己經(jīng)營(yíng)的影響圈產(chǎn)生懷疑，那才是得不償失。

關(guān)注圈于影響圈的關(guān)系反應(yīng)在家庭的問題上，通常是發(fā)生在其他家庭成員身上的屬于關(guān)注圈的事情影響到了自己。比如父母正在鬧離婚，比如孩子叛逆不羈，這時(shí)候的我們一定會(huì)按耐不住本能去責(zé)怪和抱怨，由關(guān)注圈主導(dǎo)的行為通常就是這樣消極的對(duì)立。

如果從影響圈出發(fā)，應(yīng)對(duì)的心態(tài)會(huì)變成--當(dāng)父母鬧離婚時(shí)：父母的婚姻非我所能決定，而我想要的是堅(jiān)定的、健康的、成長(zhǎng)的婚姻，我會(huì)避免重復(fù)父母的溝通方式，敢于道歉和修復(fù)關(guān)系。當(dāng)孩子叛逆不羈時(shí)：我要審視自己哪些方面做了不好的榜樣？是不是沒有理解孩子內(nèi)心真正的需求？是不是可以通過做一些積極的改正而非強(qiáng)制的管教去改變現(xiàn)狀？這將是一種由內(nèi)而外的改變。

4、建立情感銀行賬戶

情感銀行賬戶反映了你和他人的關(guān)系的品質(zhì)。積極的行為建立了信任關(guān)系，能夠給賬戶“存款”，消極的行為則是在“取款”。而“余額”則反映的是你跟他人的溝通程度，以及解決問題的能力。結(jié)合前面的內(nèi)容來說，愛是一個(gè)動(dòng)詞，積極主動(dòng)的最大益處就是去選擇“存款”，同時(shí)，當(dāng)我們擺脫了只看到他人弱點(diǎn)的習(xí)慣，把重點(diǎn)放在自己的影響圈上，情感賬戶便有了更多的“存款”。

書中提到的幾種行為將會(huì)攢下“存款”

（1）善良

善良最重要的方面就是表達(dá)贊賞和感情。這是家庭中可以做出的、并且是可以教給別人的重要的存款。

（2）道歉

即使發(fā)脾氣的時(shí)間在生活中只占有微乎其微的比例，但如果我們不為此負(fù)責(zé)，那就會(huì)影響所有其他時(shí)間的生活質(zhì)量，從而使“存款”減少

（3）不在背后說人是非

想象一下，如果你得知有人曾在背后給過你不好的評(píng)價(jià)，那么在接下來的關(guān)系中，會(huì)多大程度影響你們的信任度？你能感覺到安全和信任嗎？難道你認(rèn)為你可以向那個(gè)人吐露心聲嗎？你覺得你的隱私會(huì)受到尊敬嗎？情感賬戶的“存款”是不是被取走了一些呢？

（4）做出承諾、信守承諾

對(duì)家人的期待和希望做出承諾并信守承諾，通常是最重要的，也是最溫柔的承諾。這樣的承諾將會(huì)給情感賬戶帶來更多“存款”。

（5）原諒

對(duì)于很多人來說，積極進(jìn)取帶給人最艱苦的考驗(yàn)就是原諒，但是，除非你能原諒，否則就永遠(yuǎn)是一個(gè)受害者。原諒或許不能為情感賬戶增加“存款”，卻可以讓“存款”不至于花完。

愛的第一法則

本章最后，作者提出了愛的第一法則：最純潔的愛是無條件的。以上這些存款之所以能夠在家庭文化中造成不同凡響的結(jié)果，原因就在于愛的第一法則。

有三條類似的法則：接受而非拒絕、理解而非評(píng)判、參與而非操控。執(zhí)行這些法則是一種積極的選擇，其基礎(chǔ)并非建立在別人的行動(dòng)或社會(huì)地位、教育水平、健康、聲譽(yù)或其他因素之上，而是建立在人性內(nèi)在的價(jià)值之上。

有時(shí)，一個(gè)人跟他所愛的人一起苦苦掙扎，希望那個(gè)人走上他所認(rèn)為正確的道路，就會(huì)掉進(jìn)次要的或虛假的愛的法則的陷進(jìn)——評(píng)判、拒絕和操控。那只是他們對(duì)自己想象的結(jié)果的熱愛，那樣的愛是有條件的，或者說，他們喜歡操控和控制，而越是如此，越是容易遭到抗拒。

寫到這里，想起最近熱播的節(jié)目《朗讀者》的一位嘉賓柳傳志講的一件事：在回答主持人董卿為什么不讓子女進(jìn)入聯(lián)想工作這個(gè)問題時(shí)，柳老說：如果一個(gè)員工工作出現(xiàn)問題，我可以私下找他好好談?wù)?，如果他再犯同樣的錯(cuò)誤，我可以在更大的場(chǎng)合批評(píng)他，如果還是不改正，我可以炒了他嘛。但是對(duì)兒子這樣不行啊，你能炒了他嗎？畢竟，我還是有點(diǎn)怕他的嘛。

柳老很可愛，因?yàn)槟欠置鞑皇桥?，而是無條件的愛啊。

控制的情況下還是寫了四千字左右，作為書的第一章希望能將作者比較完整的想法用容易理解的方式表達(dá)出來，而不僅僅只總結(jié)一個(gè)不可操作的概念。后面還有6章內(nèi)容，如果你沒有時(shí)間去研究如何使家庭關(guān)系變得更好，可以跟我一起看完這本書。