今天這個主題，看似簡單，但對于我來說，想要來自內(nèi)心的體會很難。因為我沒有養(yǎng)成冥想的習(xí)慣，偶爾心血來潮，盤起雙腿嘗試打坐，開始幾分鐘，能找到氣定神閑的感覺，十幾分鐘后，背部支撐吃力，再要自己保持心態(tài)平穩(wěn)，心無雜念是不可能的，腦海中念頭就是堅持一下，再堅持一下。

冥想和打坐一脈相承，不管是得道高僧，還是歐美某些知名人士，都是每天必做功課，這是一種修為，一種與內(nèi)心對話的方式。培養(yǎng)良好的冥想習(xí)慣，長期看來，也是放松大腦，釋放欲望的健康生活。

我非常想培養(yǎng)這種習(xí)慣，期待過完這段繁忙的日子，就決心開始吧！