在我們的經(jīng)驗(yàn)中，不時(shí)會(huì)有這樣的感覺(jué)：自信與自卑者之間的區(qū)別似乎很大，又似乎他們之間只是一步之遙。
自信者與別人交流時(shí)，總不輕易言敗，自卑者卻總是十分自然地說(shuō)出自己不好。
事實(shí)上，一個(gè)人如果總是說(shuō)自己不好，話重復(fù)的多了，就會(huì)在自己的思維中建立這么一種聯(lián)系和定式想法：我是不好的。
然后在這種思維的作用下，我們還未做事就可能己有失敗感了，結(jié)果也就可想而知。
如果我們積極的語(yǔ)言多些，也會(huì)給我們帶來(lái)意想不到的好處。
當(dāng)然，積極語(yǔ)言，除了建構(gòu)自我外，對(duì)他人也存在深刻影響。
現(xiàn)在由于生活節(jié)奏的加快，人們整天忙于工作和生活，已無(wú)暇顧及別人的感受和心情，我們說(shuō)話喜歡赤裸直白，不管對(duì)別人的傷害有多大，都喜歡一針見血，這種一時(shí)之快，往往會(huì)對(duì)別人造成很大的傷害，也加快疏遠(yuǎn)我們與他人的距離。
語(yǔ)言分為積極和消極兩類，積極語(yǔ)言是對(duì)一個(gè)人的自我的認(rèn)同，也是人際關(guān)系和諧的一個(gè)源泉。
如果一個(gè)人對(duì)自己產(chǎn)生滿意感，他對(duì)外部的積極語(yǔ)言和積極行為就會(huì)多。
如果他對(duì)自己滿意度不夠，那么對(duì)外部的積極行為或者建設(shè)性的行為就比較少，當(dāng)然也會(huì)缺少快樂(lè)、開心的感覺(jué)，這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)。
現(xiàn)代研究證明，在意識(shí)之外，存在一種自動(dòng)化的過(guò)程，即不在意識(shí)層面的思想或情緒，會(huì)影響人們?cè)谔囟ㄇ榫诚碌姆磻?yīng)以及追求目標(biāo)的行為。
例如，如果一個(gè)人心情很愉快，他就會(huì)表現(xiàn)出更多的利他行為。如果人能常常沉浸在愉悅的心情中，就更利于形成積極品質(zhì)，也更容易出現(xiàn)利他行為。
作為積極心理學(xué)領(lǐng)域的新進(jìn)展，積極語(yǔ)言是對(duì)幸福五元素的有效延伸和補(bǔ)充，積極語(yǔ)言的關(guān)鍵假設(shè)是：積極語(yǔ)言能為自己，也能為他人帶來(lái)愉快體驗(yàn)和愉快情緒。
