? ? 2023年就要來到了，希望新的一年能順利，生活幸福充實(shí)。

? ? 2023年換新車家庭其他物件目前不需要添換。暑假給小寶報(bào)輪滑培訓(xùn)一期。其他的他愿意再說，我絕不拉著娃報(bào)班報(bào)課了。冰潔如果愿意可以在暑假參加鋼琴考級。

（上半年給娃報(bào)了輪滑，羽毛球，陶藝，孩子再也不想報(bào)學(xué)習(xí)班了）

? ? 在這一年中，我要繼續(xù)學(xué)習(xí)婚姻家庭咨詢師課，兒童教育培訓(xùn)課，學(xué)習(xí)穿搭，提升自己的審美，可以閱讀相關(guān)書籍，看相關(guān)節(jié)目和文章。每周聽兩本書，每月看兩本書，做好閱讀目錄的記錄，摘抄關(guān)鍵詞句。疫情開放后堅(jiān)持每周日下午一次的圖書館繪本故事講讀，培養(yǎng)我和娃在周末固定的閱讀習(xí)慣，希望老公有空也能一起參加，這是陪伴兒子成長的一部分。

（咨詢課沒有堅(jiān)持學(xué)完，穿搭學(xué)到中級，多多嘗試，購買經(jīng)典款，減少浪費(fèi)，完成36本書的翻閱，這個(gè)算是超額完成，但沒有做筆記，聽書109本，聽了182天。閱讀習(xí)慣還是沒有養(yǎng)成，圖書館講故事也因?yàn)楦鞣N原因沒有繼續(xù)，后來又陸陸續(xù)續(xù)講了幾場。）

? ? 娛樂，旅行方向志杰的愛好出發(fā)先走紅軍長征路線，通過網(wǎng)路了解背景和意義，再到紅色基地了解參觀。不走馬觀花，做到有儲(chǔ)備的旅行。每周六看一部電影，節(jié)假日期間孩子每天半小時(shí)的電子視頻時(shí)間。平時(shí)不看電視，聽新聞廣播，多閱讀互動(dòng)。每天養(yǎng)成喝除白開水之外的健康飲品，如紅茶，綠茶或者咖啡?。

（假期旅行因?yàn)橹杜某錾チ撕贾?，一切都是剛剛好，出門就能遇見美好，感恩）

? 關(guān)注自己和家人的健康問題，繼續(xù)堅(jiān)持健康飲食和艾灸保健，運(yùn)動(dòng)。手機(jī)晚上9點(diǎn)后就不用了，半夜決不看手機(jī)，引導(dǎo)老公也試著斷食，以改善睡眠時(shí)的呼嚕聲。每周五晚上給家人們視頻聊天，聯(lián)絡(luò)感情。

（飲食觀念180度的改變，由高蛋白低碳水飲食轉(zhuǎn)變?yōu)樗厥?，素食不容易呀！運(yùn)動(dòng)沒有堅(jiān)持，自律的生活我要繼續(xù)！父母的生活很有規(guī)律有我娛樂有運(yùn)動(dòng)，吵吵鬧鬧一輩子，這就是他們的幸福。對老公的影響力有限，還要多覺察自己，增加魅力，讓自己變成一塊磁鐵）

培養(yǎng)自己的愛好，好像做美食還挺有興趣的，一周來一次美食嘗試。 羽毛球等運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，周末每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)，爬山，踢球?

（行動(dòng)力不足，一月一次的嘗試都沒有。只有不斷嘗試才會(huì)有改變和進(jìn)步……運(yùn)動(dòng)有段時(shí)間堅(jiān)持了，周末帶孩子出門較多，要邀請孩子一起來做計(jì)劃）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 本人

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022.12.26

復(fù)盤2024年1月3日