打卡日期：2019年/2月? 10 /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計天數(shù)：? 89 /90
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第二個90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 2 ）個，累計（516 ）個。
早睡早起? 8：00---23:00? ? 小運(yùn)動（開合跳+仰臥起坐）
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
提醒孩子完成作業(yè)，陪伴孩子看電影，早睡完成
感恩逗媽來回的辛苦開車
【加油，逗爸】爸爸第二個90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
假期在家，中午陪老爸喝點(diǎn)小酒 其樂融融。下午陪孩子一起觀看電影《流浪地球》，不碰手機(jī)
早睡早起 23:30----7:02
幫助王丁益完成小豬燈的視頻制作
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 家庭聚餐時，大大方方給在場的長輩敬酒，并送上祝福
* 晚餐結(jié)束后，扶太奶奶上車，并送太奶奶回房間
#父母教練檢視#
* 放假進(jìn)入中段，孩子明天開始又要有課外輔導(dǎo)的任務(wù)，上午逗媽提醒孩子完成相關(guān)的作業(yè)
孩子盡管有些不太情愿，但還是比較高效的完成了作業(yè)。整個過程也獨(dú)自在房間里面完成
假期，每位父母教練都會遇到相似的問題，在游戲時間和作業(yè)時間安排上，會遇到很多的問題
自由時間多了，孩子認(rèn)為就是應(yīng)該盡情玩游戲，家長這個時候也會考慮到假期的特殊性，應(yīng)該讓孩子多玩一會兒
其實(shí)父母教練根據(jù)近幾年假期的觀察，讓孩子適量控制游戲，自己合理安排豐富多彩的活動
比單純玩游戲，假期過渡到上課的節(jié)奏明顯要好很多。這時候，父母教練的陪伴是最為關(guān)鍵的
【感悟】
很多時候，孩子是不知道干什么，才去玩游戲
