作為一個(gè)媽媽，對(duì)于孩子有很多的期望。最直接的就是，不希望孩子繼承自己的不足，在自己的失敗處失敗。將他養(yǎng)成一個(gè)比自己優(yōu)秀的人是我對(duì)他期望的起步。
我是一個(gè)自控力不足的人，最簡(jiǎn)單的例子，每次拿起手機(jī)想要了解天氣預(yù)報(bào)時(shí)都會(huì)順手打開(kāi)微信，翻看各種信息，以至于看了一會(huì)兒突然醒悟天氣預(yù)報(bào)還沒(méi)有了解。人生的坎節(jié)上，也是因?yàn)樽钥亓μ?，沒(méi)能得到應(yīng)有的成績(jī)。自控力，作為一個(gè)人能取得多大成績(jī)的先決條件正是我的人生短板。田老師的兒童自控力微課對(duì)于我自己也是一個(gè)提升的契機(jī)。
自控力作為一種能力，能量是有限的。如果一直壓抑的自控，反而在關(guān)鍵的時(shí)刻自控不住，正所謂心有余力不足。在培養(yǎng)孩子擁有自控力之前，首先是要接納孩子在這一方面的不足，然后才能通過(guò)一系列的改變、努力、訓(xùn)練使之提高。整堂微課下來(lái)，接受訓(xùn)練的主體首先是家長(zhǎng)。拋棄過(guò)去固有的管教模式，以附和兒童生理心理發(fā)展的科學(xué)方法給孩子最合理的引導(dǎo)教育。
自控力的形成受到了兩個(gè)因素的影響：一為抑制力；一為言語(yǔ)調(diào)節(jié)。
一、培養(yǎng)抑制力
抑制力的發(fā)展，一方面受大腦發(fā)育的制約，一方面也在于科學(xué)的引導(dǎo)培養(yǎng)。孩子大腦的抑制功能要在14歲時(shí)才能形成。幼小階段的孩子，抑制力不發(fā)達(dá)實(shí)屬正?，F(xiàn)象。接納的同時(shí)，我們可以通過(guò)一系列有意識(shí)的改變來(lái)培養(yǎng)提高孩子的抑制力。
1、從不守承諾到賦予好處
在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，對(duì)于孩子的一些不愿被滿足的要求，成人往往會(huì)使用一些謊言來(lái)蒙混過(guò)關(guān)。所謂的哄孩子，“哄”即為哄騙。
孩子的延遲滿足能力是抑制力很重要的一個(gè)體現(xiàn)。想要孩子獲得這一能力，首先養(yǎng)育者要改變哄騙孩子的行為。孩子能否延遲滿足取決于自控后是否能夠確實(shí)獲得好處，即家長(zhǎng)是否信守承諾。不守承諾只會(huì)讓孩子對(duì)自己的需求更加迫切、堅(jiān)持，因?yàn)槊靼滓粫r(shí)的克制就意味著失之交臂。
2、從行為的外在動(dòng)機(jī)到內(nèi)部動(dòng)機(jī)
當(dāng)孩子自控的行為得到好處的時(shí)候，我們還應(yīng)該注意到不要讓外在的獎(jiǎng)勵(lì)削弱了內(nèi)部動(dòng)機(jī)。看得見(jiàn)的禮物可以一時(shí)拿在手里，但是看不見(jiàn)的自控卻使孩子一生受益。如果孩子把注意力集中在自控后的獎(jiǎng)勵(lì)上，那失去獎(jiǎng)勵(lì)，自控也會(huì)失去。田老師用一個(gè)實(shí)驗(yàn)生動(dòng)的解釋了這個(gè)道理。兩組孩子做同樣一套有趣的測(cè)試，一組在測(cè)驗(yàn)的時(shí)候被告知每做一題可以得到相應(yīng)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，一組沒(méi)有任何獎(jiǎng)勵(lì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，工作人員留下時(shí)間讓孩子們等待結(jié)果，此時(shí)，有獎(jiǎng)勵(lì)的一組全部放棄繼續(xù)做題，因?yàn)樵僮鲆矝](méi)有獎(jiǎng)勵(lì)了。無(wú)獎(jiǎng)勵(lì)的另一組卻都繼續(xù)做題，因?yàn)轭}目確實(shí)有趣。顯然，當(dāng)孩子們把注意力集中在獎(jiǎng)勵(lì)上的時(shí)候，他們就失去了過(guò)程中的樂(lè)趣，有償?shù)淖钥亟K會(huì)窒息。
3、從無(wú)效表?yè)P(yáng)到有效鼓勵(lì)
作為80、90的父母，童年大多是在父母的批評(píng)中長(zhǎng)大的，到現(xiàn)在，自己為人父母，學(xué)會(huì)了讓孩子在表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)中成長(zhǎng)，并以此為高于老一輩的進(jìn)步。但我們籠統(tǒng)的“你真棒 ！”“真聰明！”對(duì)于孩子卻并沒(méi)有積極意義。田老師介紹了“鼓勵(lì)三段論”。即在我們的語(yǔ)言表達(dá)上運(yùn)用“我看到.......”"我注意到.....""我觀察到......"指出孩子表現(xiàn)好的行為，讓我們的表?yè)P(yáng)有的放矢，使我們的鼓勵(lì)從肯定行為到塑造品質(zhì)，從塑造品質(zhì)到?jīng)Q定未來(lái)。
4、習(xí)得無(wú)助到目標(biāo)分解
為人父母都是望子成龍，對(duì)孩子的要求只會(huì)越來(lái)越高，不會(huì)越來(lái)越低。而在自控力的培養(yǎng)中，家長(zhǎng)應(yīng)該清楚的了解孩子所處在的大腦發(fā)育階段，以及其自身的自控程度。不要用一個(gè)過(guò)大的目標(biāo)使孩子在失敗中習(xí)得無(wú)助進(jìn)而放棄。將達(dá)不到的大目標(biāo)按照孩子的能力分解成若干能夠達(dá)到的小目標(biāo)，讓孩子在階段性成功中獲得成就感，循序漸進(jìn)的提高自控力水平使最終的目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。所謂心急吃不了熱豆腐，正是此意。
5、盲目比較到模仿超越
我們的童年都有一個(gè)“別人家的孩子”如影隨形。這個(gè)“別人家的孩子”在成人日復(fù)一日的宣傳表?yè)P(yáng)下襯托我們自己的失敗和不成器?！皠e人家的孩子”作為童年陰影是不會(huì)發(fā)揮出榜樣力量的。我們應(yīng)當(dāng)在孩子的身邊多觀察，肯定孩子好的表現(xiàn)，好的行為，將他與榜樣類比。讓“別人家的孩子”成為階段性目標(biāo)以至最終超越。
二、語(yǔ)言調(diào)節(jié)影響自控力
1、從負(fù)面指責(zé)到正面期望
東北話說(shuō)：叨咕什么來(lái)什么，隨嘴。生動(dòng)的詮釋了語(yǔ)言的影響力。當(dāng)你反復(fù)指責(zé)孩子的錯(cuò)誤行為時(shí)，其實(shí)是在強(qiáng)化這一行為，反之，不厭其煩的提醒正面期望，強(qiáng)調(diào)好的行為表現(xiàn)，就是一直拉近孩子與該行為的距離。
2、從問(wèn)“為什么”到問(wèn)“ 如何......”
自控力最終體現(xiàn)在對(duì)行為的控制上，當(dāng)自控力發(fā)揮作用，產(chǎn)生相應(yīng)行為的時(shí)候，詢問(wèn)“如何做到......”強(qiáng)調(diào)行為，就會(huì)使同樣的行為再次出現(xiàn)。
3、從“你不行”到“暫未獲得”
孩子的自控力是隨著年齡增長(zhǎng)逐步提高的，前提是，它沒(méi)有因?yàn)轭l繁的失敗習(xí)得無(wú)助而主動(dòng)放棄。所以，我們要相信孩子現(xiàn)階段達(dá)不到的目標(biāo)只是“暫未獲得”，接納他此時(shí)的能力水平，予以鼓勵(lì)，暫未獲得終將過(guò)去。
“在孩子的自控力培養(yǎng)上，我們應(yīng)該幫助孩子找到自控的方法，而不是僅僅要求孩子達(dá)到自控的勝利。當(dāng)我們對(duì)孩子說(shuō)對(duì)了話，那么孩子就會(huì)有更好的自控力。”
最后用這堂微課的結(jié)束語(yǔ)來(lái)結(jié)束這篇文字，祝我們和我們的孩子都能擁有獲得成功的自控力：誰(shuí)也無(wú)法說(shuō)服他人改變，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都守著一扇只能從內(nèi)開(kāi)啟的改變之門，不論動(dòng)之以情或是說(shuō)之以理，我們都不能替別人開(kāi)門，所以能夠讓孩子自控力集中的是他自己。
