今天十堂課講的是第5節(jié)課，看見真正的動機，聽見生命的呼聲。板書依舊是動機、好處、利益，這個三個關鍵詞。這堂課，跟我從北京回來的那次周二去10班蹭課，內容是同一節(jié)。

而今天在11班，我的感受完全不同。

上次的課，我遲到了半小時，就聽到后面的半節(jié)。這一次課完整的聽下來，感受很不一樣。開場的時候，老師放了一首詩歌的朗讀音頻《世界上最遙遠的距離》，讓我們閉上眼睛，進入冥想狀態(tài)。

這首詩，我不是第一次知道，詩歌的朗誦也不是第一次聽到。

今天在課堂上，聽到的時候感受完全不同，閉上眼睛后，我看見了我爸媽，還有我爺爺奶奶。特別是看見了我奶奶，我追著奶奶跑，想過去抱住她，她笑著面對我，卻一直飄著遠離我，我怎么跑、怎么追，都是追不上。畫面外的我，看到這一幕還挺難過的，想去抱抱畫面里面的那個自己，對她說：不要追了，追不上的。

冥想完老師說：對于剛剛的冥想，大家有什么想說的嗎？我講我在追著我奶奶跑，講完之后，發(fā)現眼淚一直止不住，浸濕了3張面紙。

老師繼續(xù)問：想到這個畫面的時候，有感受到身體的能量在流動嗎？身體有起什么反應嗎？

我說：我不知道，沒有注意去覺察。

最后老師說：其實起反應代表奶奶對你來說是你的功課。一定有什么東西，需要你去修它。

突然發(fā)覺這一周里，我跟我奶奶的聯系還是很多的。

有天在地鐵上，看見一個身影跟我奶奶很像的阿婆，看樣子應該是女兒帶著上地鐵，不曉得要去什么地方。我曾經有個心愿就是要帶我奶奶來深圳，帶她坐高鐵，坐地鐵，帶她體驗一下深圳這座城市?？上В@一幕再也不能實現了。想著想著，我就在地鐵上哭了起來。

周六，跟之前的領導在聊天，說到奶奶的意外去世，也是忍不住想落淚。

身體是最誠實的反應，為什么每次講到奶奶那一刻會想哭？原本以為奶奶已經離開那么久了，我再一次提起的時候情緒的波動不會那么大，下意識覺得自己可以避免，至少在有人的時候，應該把眼淚收起來。

結果，身體的真的很誠實，眼淚比我的覺察還要快的落下來。

所以呢，這是功課到底要怎么破呢，只能繼續(xù)修了。

第5節(jié)課講動機、好處和利益，引申出來背后的邏輯就是，每個人做的每一件事情，都是有理由的。比如，有人打了你一巴掌，是有理由的。如果想要關系緩和，先不要著急回去，問問對方是因為發(fā)生了什么才會如此暴力。

有句歌詞是：只要人人獻出一點愛，世界將變成美好的人間。在生活里，帶著一份慈悲心，好好看待身邊的人和事。你付出的成本其實也很小。在生活中，最能夠給其他人支持的，也就是陪伴。對于那個打你的人，拿一點時間，陪對方一下，多問一句，多聽對方說一下，為什么會打人？我們一起去看問題的背后是什么，然后解決它，放下它。