周一的段子

《不懂匯報工作，還敢拼職場》p61-62

毫無疑問，拖延是一種壞習慣。那么，如何克服這種壞習慣呢？下文給出了三條建議。

限定完成期限

如果你是一個沒有什么時間觀念的人，可以試試給自己強行制定出一段時間需要完成的任務。例如，在接下來的一個小時里，我要將這份報告寫完。

將任務進行分解，從最簡單的方面入手

有的時候你發(fā)現(xiàn)自己拖延是因為你手頭的任務看起來有點巨大。你可以嘗試把大的任務分解成小任務，循序漸進。這樣既可以節(jié)省時間，又不會讓自己有借口拖延。比如，你有一個車庫要清理，里面堆滿了紙盒和箱子，你可以每天從里面拿走一兩個，一周過后，看似很巨大的工作就被分解做完了。

讓別人一同參與

在條件允許的情況下，讓你的朋友、同事或其他人參與到你的活動中來，在這種氛圍下，有助于你高效地完成工作。

作為公司的一員，任何時候，都不要自作聰明地設定工作期限，希望工作的完成期限會按照自己的計劃而后延。優(yōu)秀的員工都會牢記工作期限，并非常清楚最理想的完成任務日期是昨天。

I拆書家講解引導：

這幾年，拖延癥儼然成了網(wǎng)絡熱點，社群論壇充斥著戰(zhàn)拖的組織，大多數(shù)人都有過拖延的經(jīng)歷，只是程度不同而已。作為一個壞習慣，如何才能克服它呢？

在《不懂匯報工作，還敢拼職場? 》的p61-62頁的片段中介紹了改善拖延癥的三條建議：

A:? 設定期限

B:? 分解任務

C:? 邀人參與

拖延是一種習慣，要改掉一種壞習慣就需要創(chuàng)造一個對應的好習慣去替代它。所以事無巨細，生活工作中的任何事情都可以用設定期限、分解任務、邀人參與這三個步驟去執(zhí)行，比如生活中對洗衣服的拖延：①設定期限，今天20點之前必須洗完；②分解任務，從洗襪子開始著手，分解洗衣服的步驟，浸泡洗晾四部分時間安排；③邀人參與，可以求助家人，分擔任務。按照三個步驟來執(zhí)行，是不是好多了呢？

當然，拖延常常是開始于你生活中的小事，不想下樓，不想運動，不想看書；然后慢慢越演越烈，讓你人生中很多重要的事情開始變得拖延，年底了，看看你的年計劃就知道了，甚至很多大齡青年的單身問題都或多或少跟拖延有關。

我只舉了一個簡單的拖延例子，相信很多人開始對號入座了，很多情況下我們對自己的拖延不自知?；蛟S哪天你發(fā)現(xiàn)了這個問題，但是除了內(nèi)疚一段時間之后，還是一切如舊。今天這三個戰(zhàn)勝拖延的建議，簡單易操作，是時候?qū)ψ约旱耐涎诱f再見了。

A：拆為己用：

想想你近期工作生活中有沒有遇到類似的拖延問題，總是一大堆事情等著你去做，但是就是不愿意去做，今天拖明天，明天拖后天。然后一事無成，反而變得更加焦慮，無法擺脫這種惡循環(huán)。為什么會出現(xiàn)拖延的問題？工作生活中哪些拖延讓你變得更差了？如果不拖延，你今年都會完成哪些事情？用今天學習的段子，怎樣去改掉拖延的壞習慣？

A1

我最近計劃推進的一份新品開發(fā)工作，涉及到三家公司合作，并且各自有獨立的知識產(chǎn)權(quán)，做為項目主導公司的技術負責人，我不僅要控制本公司的工作進度，還需要協(xié)調(diào)其他兩家公司的進度，壓力很大，所以我的拖延癥就發(fā)作了，項目進展非常緩慢。

按照段子的三段式，我給自己制定的解決方案是:明天上班，我一定要做完項目進度表，把這個巨大的工作分解成一段一段的小目標分段考核表，然后把這個考核表上交分管老總，征求他的審核，得到他的同意和支持。

A2

本周公司組織旅行，昨天晚上回到酒店已經(jīng)凌晨，人很疲倦，再加上對未知課程的畏懼，直接就睡覺了，早上起來就在拖，想補瞌睡，又有作業(yè)在催促，還有后面的旅行行程要進行，唉。

根據(jù)段子中的三段論，我知道我今天必須按時完成作業(yè)，所以，我分解了今天的作業(yè)，上午必須完成聽課，中午吃飯的前開始寫作業(yè)，請同事幫忙留意和提醒我今天的旅行行程安排，避免我掉隊