家長(zhǎng)會(huì)上，老師對(duì)我們說(shuō)，學(xué)生學(xué)習(xí)不專注，經(jīng)常互相交頭接耳，會(huì)導(dǎo)致自己的思維碎片化。

通過(guò)和孩子交談，我分析了不專注的原因，有以下幾點(diǎn)：第一，老師上課時(shí)候認(rèn)為自己聽(tīng)懂了，不愿意聽(tīng)課；第二，老師上課時(shí)講的內(nèi)容比較難，聽(tīng)不下去；第三，做作業(yè)時(shí)遇到難題，卡住了，就前后討論，有的甚至是抄答案；第四，是休息不夠，精神不夠集中。

今天看了晨讀素材，學(xué)習(xí)到三種提高專注力的方法，我準(zhǔn)備講給女兒聽(tīng)。

第一個(gè)是拉伸練習(xí)。這個(gè)不是指肌肉的拉伸，而是指事情的難易程度的拉伸。比如遇到難題，是不是可以多讀幾遍，是不是可以將題目分解成幾個(gè)小難題；比如上課時(shí)老師講的太淺，是不是自己可以引申拓展一下？

第二個(gè)是及時(shí)反饋。運(yùn)用在學(xué)習(xí)上，我覺(jué)得典型的例子之一就是錯(cuò)題整理，定期整理錯(cuò)題，分析錯(cuò)誤的原因，學(xué)會(huì)正確的解題方法；或者有些題目雖然做對(duì)了，但還有其他方法沒(méi)有想到，也可以當(dāng)成錯(cuò)題集的一部分。定期整理錯(cuò)題，歸納特點(diǎn)，深度思考。例子之二就是定期回顧，進(jìn)行歸納總結(jié)。

第三個(gè)方法是釋放空間。我將其理解為學(xué)習(xí)時(shí)，桌面要干凈，只有當(dāng)時(shí)需要用的文具、紙張，筆不要太多，有的學(xué)生桌上的筆五花八門(mén)，怎么可能專注呢。另外，我也反對(duì)一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊學(xué)習(xí)，我感覺(jué)這是多任務(wù)處理，腦容量不足，學(xué)習(xí)怎么可能專注呢，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)就專注聽(tīng)，學(xué)習(xí)時(shí)就專注學(xué)習(xí)好了。

另外，想要專注，睡眠很重要，所以我要督促女兒晚自習(xí)回家以后盡量改進(jìn)拖拉的習(xí)慣，早早入睡。