沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，
嘉許自己的每一天的努力。
【打卡：好習(xí)慣養(yǎng)成】
1、每周運(yùn)動(dòng)2次：? 2/2
2、早起5:00：?7/7?
3、周檢視：?每周都在做。
4. 每天英語(yǔ)流利說(shuō)（30分鐘）：? 本周每天都有打卡，有2天不夠30min
5、每日晨間日記：?
6、早睡22：00-22：30： ?? 還可以刻意練習(xí)
7、時(shí)間管理學(xué)習(xí)：?? 九段課程學(xué)習(xí)+時(shí)間管理一階課踐行
8、樊登讀書(shū)-聽(tīng)書(shū)：? 1/1 《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》先聽(tīng)聽(tīng)完，再看，反復(fù)聽(tīng)，反復(fù)應(yīng)用
【本周目標(biāo)完成情況回顧】
1. 匯寫(xiě)密訓(xùn)營(yíng)堅(jiān)持完成：?7/7
2. 閱讀書(shū)籍，跟著師爺?shù)姆椒ㄟM(jìn)行學(xué)習(xí)：?
3. 工作-體系和計(jì)量理化按照周計(jì)劃完成：?
4. 5.30-6.1參加氣味專(zhuān)員培訓(xùn)：?
5. 兩期線上思維導(dǎo)圖復(fù)盤(pán)總結(jié)：?
6. 月反思（工作+生活）：?
【本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴回憶】
一、健康
1. 本周完成了2個(gè)5.20km，1次：在工作日跑步，感覺(jué)非常好，上午精力充沛；1次：在體育公園跑步，環(huán)境很好空氣清新，很有feel，邊聽(tīng)班會(huì)邊進(jìn)行分享。
2. 制定目標(biāo)：66/520，已完成6/520，慢慢習(xí)慣了，可以調(diào)整到每周3次運(yùn)動(dòng)，不要著急逐步前行，微習(xí)慣微行動(dòng)。
二、家庭
1.? 每天跟寶寶視頻，中間有一次他生氣不看媽媽?zhuān)烙?jì)他心想為什么不回來(lái)，不見(jiàn)他，他肯定很想我，我也是很想他，雖然自己有點(diǎn)難過(guò)，別忘記這段時(shí)間的初心，我相信他可以，我也會(huì)爭(zhēng)取回去去看他。媽媽爸爸都愛(ài)你的。已經(jīng)定了6.22和6.23回去看你，你等著媽媽哦。
2. 每天跟老公視頻，他很棒，加入到演講訓(xùn)練營(yíng)，每天都很積極，作業(yè)多次評(píng)為精選。同頻共振一起前行。
3. 姑姑們又再催二胎了，我說(shuō)等等緩緩，明年或者后年再定。
三、事業(yè)
1. 工作-計(jì)量理化方面，監(jiān)事和測(cè)量設(shè)備培訓(xùn)材料進(jìn)行評(píng)審，并在內(nèi)部進(jìn)行培訓(xùn)；針對(duì)提出的問(wèn)題進(jìn)行優(yōu)化迭代；
2. 工作-質(zhì)量體系方面，跟隨余姚進(jìn)展開(kāi)展；
3. 工作-完成5月總結(jié)與6月計(jì)劃；
4. 工作-完成個(gè)人績(jī)效5月總結(jié)與6月計(jì)劃；
5. 工作-參加集團(tuán)氣味專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，涉及到氣味標(biāo)準(zhǔn)國(guó)內(nèi)外現(xiàn)狀、標(biāo)準(zhǔn)方法使用要點(diǎn)、開(kāi)發(fā)流程N(yùn)PDS氣味相關(guān)點(diǎn)、供應(yīng)商如何進(jìn)行管控、異味手冊(cè)、先進(jìn)技術(shù)（PID電子鼻、香氛等），為日后管控車(chē)型氣味做知識(shí)儲(chǔ)備。
四、財(cái)富
1. 投入了學(xué)習(xí)成本，一定要學(xué)出點(diǎn)什么來(lái)。讓產(chǎn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于投入成本。
2. 有固定存入，攢錢(qián)。（先生+自己）
3. 開(kāi)始記6月賬。
五、社交
1. 鏈接吳南南，更加熟悉，為以后辦事做鋪墊；
2. 與羅元元交流，她做美容行業(yè)，體會(huì)到創(chuàng)業(yè)不易，但自己心中有創(chuàng)業(yè)想法，尋找合適的人，共同努力。
六、休閑
做了減肥體驗(yàn)，通過(guò)開(kāi)穴拔罐，讓自己減肥，不知道對(duì)不對(duì)，但嘗試了下，有點(diǎn)痛。還是要管住嘴，邁開(kāi)腿。
七、成長(zhǎng)
1. 打卡（時(shí)間管理九段，時(shí)間管理線下一階，S23堅(jiān)持星球點(diǎn)評(píng)）按照時(shí)間均打卡；
2.? 思維導(dǎo)圖閱讀營(yíng)結(jié)束了，制定了6月份的書(shū)單：微習(xí)慣、微精通、誰(shuí)說(shuō)你不能演講、小強(qiáng)升職記。
3. 夫妻同修，參加了【101挑戰(zhàn)】52演講-童話故事的比賽，自己的稿子需要迭代，按照趙紅老師給的建議。
4. 易效能時(shí)間管理237班會(huì)分享：關(guān)于運(yùn)動(dòng)的美好。還需要不斷精進(jìn)，讓自己變得更加好。為成為時(shí)間管理教練努力奮斗。
5. S23期饅頭村分享經(jīng)驗(yàn)。
教練分享干貨：
A：張凝教練分享十大健康方式：愛(ài)唱歌，曬太陽(yáng)，雨中行，少食肉，飯后息，挺起胸，靜坐思，天倫樂(lè)，步當(dāng)車(chē)，行善事。
呼吸方法：吸氣4秒? 憋氣7秒? 呼氣8秒
B：陳妙華教練：1.檢視而不檢討；2.找到行為背后的深刻動(dòng)機(jī)；
開(kāi)啟月度檢視的2個(gè)方法：1.清楚知道自己的月度目標(biāo)并寫(xiě)下來(lái)2.八大關(guān)注/量化的方式記錄
八、效能
1.? 踐行易效能一階課程90天，不斷地提升自己的自律，讓自己更優(yōu)秀。參加了本周的小組會(huì)和班會(huì)，聽(tīng)他人的故事，解自己的人生。在第三次班會(huì)上進(jìn)行了分享，感受很棒，自己朝著自己的目標(biāo)教練而努力奮斗。小組在教練，美丹和箐箐姐的帶領(lǐng)獲得第三名的好成績(jī)。
2. 匯寫(xiě)密訓(xùn)營(yíng)，參加了匯寫(xiě)已經(jīng)快2周了，自己在不停地寫(xiě)，但是還是沒(méi)有獲得過(guò)標(biāo)桿，自己的內(nèi)心稍微有些打擊，但是還是要堅(jiān)持，因?yàn)樽约旱膶?xiě)作并不是很強(qiáng)，所以要加強(qiáng)練習(xí)。
3. 輸出了【101挑戰(zhàn)】視頻死磕60S；
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1. 演講要多多輸出，需要極致練習(xí)。
下周至少三只大青蛙（目標(biāo)）（W23：0603-0609）
1. 工作-計(jì)量理化定下項(xiàng)目評(píng)審RFQ
2. 匯寫(xiě)密訓(xùn)營(yíng)堅(jiān)持打卡
3. 思維導(dǎo)圖導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)+學(xué)習(xí)
4. 死磕思維導(dǎo)圖100張
5. 6.8-6.9參加杭州一階課程助教，爭(zhēng)取有成交
