今天這篇文章主要是讀后感，讀的不是書，而是圈外公眾號一篇文章。

整篇文章結(jié)構(gòu)很清晰，分為是什么，為什么，以及怎么做三部分。

全文以“為什么我們知道這么多道理，卻依然過不好這一生？”開篇，這個問題其實在之前圈外文章里我也看到過，當(dāng)時被說服的觀點解釋是“我們的知道并不是透徹清晰的知道，只是淺層的理解，并未將這些道理真正用于自己的生活，所以道理依然是別人的，不是自己的。”今天這篇文章以“這些道理沒有濃烈情緒助推，所以我們不會去實踐它，也就沒有這種可能性?！逼鋵崈烧呤且粯拥牡览恚览硪獙嵺`才能改變生活，而實踐的關(guān)鍵在于是否有情緒。

就我自己而言，這24年生涯，我堅持最久的就是在KEEP上運(yùn)動，從2016年到2022年，中間斷斷續(xù)續(xù)，實際只有3年，而且這3年也是平均100天的運(yùn)動時間而已。其他沒有能夠堅持下來的愛好和特長，這是很悲傷的。而這項運(yùn)動堅持的理由如今想來很奇怪，竟然是我弟弟的一句話，“天吶，老姐，你居然運(yùn)動了1w+的時間，我來算算……這些時間加起來你要不眠不休不吃飯好幾個星期呢?！笨赡苁潜凰绨莸恼Z氣和神情打動，總之現(xiàn)在我依然被他這句話激勵著在堅持運(yùn)動。

第二部分原因——人是情緒產(chǎn)物而不是道理。所以人在很多情況下總是情緒先行，很多行為都是情緒主導(dǎo)。比如青春期父母與孩子間的隔閡往往也是因為父母依然執(zhí)著于講道理，而這個時期的孩子更多需要是情緒被接住，需求被看見被滿足，不然孩子會越走越遠(yuǎn)。再比如，在職場上，我現(xiàn)在認(rèn)識到的一個事實是，你做的好遠(yuǎn)不如領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為你做的好，你可以什么都做不成，只要領(lǐng)導(dǎo)依然認(rèn)為你做了很多事。

第三部分最關(guān)鍵，如何才能保持情緒慣性來讓自己的人生更加美妙。第一要素是塑造自己的語言，你的語言反應(yīng)你的思維，你的語言也反過來塑造你的思維。這一點我深深的認(rèn)同，有時候情緒會被語言輕松化解，最近也格外格外努力關(guān)注自己的溝通語言和情緒。第二要素，切勿讓自己深陷負(fù)面情緒，可以采用正念冥想來阻斷。第三要素，要有自己的精神，即自己的信念。尼采說過，“一個人知道他為什么而活，就能忍受任何一種生活?！边€是繞回到要探索自己的話題上來。