讀《你擔(dān)心的事，9成都不會發(fā)生》有感

? ? ? ? 我們常常會擔(dān)心將來可能發(fā)生的事情，而實際上這些事情九成都不可能發(fā)生，與其花大力氣去擔(dān)心去焦慮，到不如下功夫把事情做好。怎樣改善這種焦慮的情況呢，有以下幾個方法。

? ? ? ? 首先不要盲目的比較，尤其是不要拿自己短處和別人的長處比。一次單位要進行演講比賽，我不敢報名參加。結(jié)果在看別人比賽的時候發(fā)現(xiàn)，演講臺上的選手一個個，口若懸河、神采飛揚，我羨慕不已。但是我知道別人都是經(jīng)過一次次在臺下進行演講的鍛煉，不停的完善自己的語言、語氣、肢體語言等等。選手有不少都有播音或者主持的經(jīng)驗，以前也參加過不少比賽。所以從小不愿在人多的場合說話的我不會焦慮我沒有別人優(yōu)秀，而是慢慢的學(xué)習(xí)一點一滴的進步。

? ? ? ? 其次要活在當(dāng)下，過去的已經(jīng)過去，未來還未到來，只有活在當(dāng)下，努力好當(dāng)下，才能對未來更有利！比如我擔(dān)心寫不完這篇文章心里著急，與其擔(dān)心倒不如沉下心來認(rèn)真寫！按照計劃做才不失控；不要多線程工作，除非是完全不動腦筋的，比如一邊運動一邊聽歌。俗話說，貪多不爛，認(rèn)認(rèn)真真按照你的待辦清單做完一件再去做另一件。如果有一件事情在心里磨來磨去，總不能放下心來，那去求助親人，讓親人幫你開解，不要自己一個人扛。比如孩子考試沒考好，總是懷有歉疚的心態(tài)自己責(zé)備自己。可以跟父母說，讓父母來開解。

? ? ? ? 最后我們要改變煩惱的方式，換一個想法不行，就完全不需要煩惱了，比如在戀愛的時候就不要奢望對方是百分百的完美。親子關(guān)系中，千萬不要過度干涉，這樣孩子會反感。孩子在奶奶家吃飯的時候，爺爺奶奶總是給她夾菜盛飯，還是一再強調(diào)自己來，可是爺爺奶奶還是不讓?，F(xiàn)在孩子都不愛上爺爺奶奶家吃飯了。太多的愛就變成了負(fù)擔(dān)了。

? ? ? 改善生活中的小細(xì)節(jié)，讓自己的生活更舒適。