? 當(dāng)下家庭孩子都不多，每一個(gè)想要孩子的家庭都期望養(yǎng)育一個(gè)健康的孩子。但很少人想到如何在孕前就使自己的健康狀況達(dá)到最佳狀態(tài)，為此做好準(zhǔn)備。只是希望懷孕后自己不要像長輩和其他姐妹那樣，懷孕期間惡心、反胃。但是如果等到懷孕后才開始改善飲食，效果可能會(huì)打個(gè)折扣。就如戰(zhàn)爭，同備戰(zhàn)程度決定勝負(fù)概率。
? 在挑食方面女性比男性更加普遍。女性經(jīng)常會(huì)挑食，只吃自己喜歡的食物。容易缺乏某些營養(yǎng)素，因而也容易出現(xiàn)血壓或高或低、血糖或高或低、貧血、便秘、頭痛頭暈、牙齦出血、皮膚淤青、感冒、感染等，畢竟還處在風(fēng)華正茂的時(shí)期，往往對(duì)此會(huì)認(rèn)為“問題不大”，自認(rèn)為很健康，卻不了解真正的健康。這種情況下懷孕后，而且在開始惡心反胃時(shí)才知道自己懷孕。孕期，人生最需要營養(yǎng)的時(shí)候，反而因?yàn)槲缚诓患?、惡心嘔吐變得更缺乏營養(yǎng)。這種狀況持續(xù)幾個(gè)月，即便到懷孕后期胃口好了，飲食營養(yǎng)得到改善，對(duì)之前的疏忽也很難起到彌補(bǔ)的效果，生出健康寶寶的機(jī)會(huì)大大降低。就像蓋房子，地基材料和施工質(zhì)量不夠，地基上面的材料和質(zhì)量再好，也不能保證房屋的質(zhì)量，遇到自然災(zāi)害時(shí)，很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不足的問題， 在一胎二胎間隔期很短的事件上也相當(dāng)普遍。第一個(gè)孩子出生后，已經(jīng)將母親體內(nèi)所儲(chǔ)存的必需礦物質(zhì)鈣、磷、鐵吸收完畢，除非營養(yǎng)狀況非常好。若在這種狀況下很快再次懷孕，第二個(gè)孩子不容易像第一個(gè)孩子那么健康。母親忙著照看第一個(gè)寶貝，沒有時(shí)間和精力為自己準(zhǔn)備豐富的營養(yǎng)食物。另外一部分家庭，在這個(gè)期間要么雇用保姆，要么男人自己工作，考慮收入和支出壓力，就會(huì)選擇廉價(jià)的食品，而忽略第再次懷孕需要增加的營養(yǎng)。這樣，孩子越多，越容易營養(yǎng)不良，父母親無形中剝奪了孩子健康的權(quán)力。所以，要第二胎、第三胎的時(shí)候，必須在時(shí)間、精力、營養(yǎng)方面做好充足的思想準(zhǔn)備。這叫不打無準(zhǔn)備之仗。可惜，絕大多數(shù)孩子，都是在父母毫無準(zhǔn)備的情況下，在動(dòng)情荷爾蒙分泌的沖動(dòng)之下出現(xiàn)的，即便沖動(dòng)是魔鬼，也要在后期更加努力地用營養(yǎng)滋養(yǎng)身體，唯有如此，才能真正地未來可期。
? 有些女性在第一次懷孕時(shí)，因?yàn)闋I養(yǎng)不良經(jīng)歷了流產(chǎn)、引產(chǎn)、早產(chǎn)，如果想要再度懷孕，必須要重視在營養(yǎng)方面好好加強(qiáng)，并且最少持續(xù)六個(gè)月以上，否則非常容易造成再次并且更慘痛的傷害。懷孕前充足的營養(yǎng)攝入持續(xù)時(shí)間越長，發(fā)生異常的概率就越小，營養(yǎng)與疾病發(fā)生和程度之間成反比。
? 在此提醒，男女雙方中任何一方的營養(yǎng)不良都會(huì)阻礙受孕。就像種莊稼，種子質(zhì)量不好和土壤缺肥都容易發(fā)生不出苗、苗不壯、癟殼等。男性維生素A的缺乏，會(huì)致精子受損；維生素E缺乏致精子數(shù)量減少；維生素B族和蛋白質(zhì)缺乏，降低精子活力等。另外，鎂和鋅缺乏也對(duì)精子產(chǎn)生造成重大影響。養(yǎng)育健康的孩子需要雙方一起重視，為此共同努力。婚姻中，夫妻要成為目標(biāo)一致的相互成全的合作伙伴，這是家庭興旺與衰敗的根基。
?
?
