? ? ? ? 晝夜更替，一日之變；四季輪回，一年之變。人在變，事在變，萬物皆在變，只為變得更好！
? ? ? ? “生命在于運動！”這句話不絕于耳，熟記于心。對于喜歡葛優(yōu)躺的我，一提起運動，第一反應是抗拒的。經歷了前年突發(fā)性左耳失聰導致的住院兩周治療，近一年來稍有“風吹草動”，就感冒頭痛。人到中年的我不敢“懶”了，上有老下有小，家中的風車車，必須時刻能頂住。身體是堡壘，需要加強鞏固，運動是提高質量的最好方式。放假前，跟女兒做好約定，我堅持晨跑，她堅持晚泳（跟腱炎未愈，不宜跑步），我們一起努力增強體質，提高免疫力。
? ? ? ? 不負晨光，鬧鐘一響，全家起床，洗漱吃完早飯，我們兵分兩路，先生送女上課，我去公園跑步。一上錦城公園跑道，打開Keep跑步提醒模式，開始慢跑，邊跑邊賞湖景，真是春天到，“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙?！迸艿纼蛇叺母鞣N花也爭奇斗艷，火紅的海棠、雪白的玉蘭、粉紅的梅花......一花一木在春天的召喚下都變得生機盎然。跑到半圈（1公里），腳變得沉重；跑到一圈，腳越發(fā)笨重，如灌了鉛一樣。這是我每日跑步的瓶頸期，此時如果停下來，就意味著今日跑步結束了。貴在堅持，難在堅持，成在堅持！調整呼吸，繼續(xù)前行，跑到一圈半時，腳不再笨重，突破瓶頸期，后面的路程不再艱難。不過，晨跑要量力而行，循序漸進，逐漸改變。
? ? ? ? 一日之計在于晨！我發(fā)現(xiàn)邊跑邊聽書或聽課，都是不錯的選擇，可以幫助我們轉移對腿部感受的注意力，讓自己不知不覺到達目標。跑步后不想讓腿變粗，跑后拉伸必不可少，不僅促進身體柔韌度，還可消除跑后酸疼。今日挑戰(zhàn)6公里，完成晨跑任務，全身已大汗淋漓，回家洗個熱水澡，頓時神清氣爽。以前愛睡懶覺的我，與現(xiàn)在的我大相徑庭。生活習慣變，身體素質變，變得更健康，變得更精神，這是我假期最大的收獲。
? ? ? 不負春光，午后我們車行半小時到成都五項賽事中心，走一走、看一看、坐一坐、躺一躺，因為這里是我的家鄉(xiāng)，是生我養(yǎng)我的地方，這里有滿滿的童年回憶：草葉釣魚、石下捉蟹、河邊拾蛋、山洞探險、竹林野炊、花叢捉蜜......女兒聽我講童年趣事，滿眼羨慕。相對女兒的童年，我的童年記憶就是各種玩以及現(xiàn)在孩子們難以體驗的玩法。
? ? ? ? 駐足凝望我的家鄉(xiāng)，明媚的陽光灑在蜿蜒綿長的府河上，河面波光粼粼，好似不計其數(shù)的魚兒在水面嬉戲玩耍；燦爛的陽光照在鱗次櫛比的高樓上，高樓熠熠生輝，仿佛在向世人宣告，這里將是繁華的都市。我已找不到老屋的方位，也找不到渡船的碼頭。只知道四十年前，這里發(fā)了一場歷史罕見的洪水，村子嚴重受災，這是鄉(xiāng)親們一輩子的痛，也是一生難忘的回憶。我就在那時出生，小時候村里人逗我，說我是大水沖來的，這個玩笑讓村里人都記住了我的出生。在我記憶里，每年夏天連日暴雨，這里就是汪洋大海，低矮處的房屋都被淹沒，其中就有我家。我四歲那年，全家齊心協(xié)力將老屋遷到村子最高處，建了村里第一樓，后來因無人居住，長年沒有修繕，變成了村里第一漏。十年前，城市規(guī)劃南移，這里被政府征用，村民集體移居到鎮(zhèn)上的安置小區(qū)。政府挖河筑堤，打造兩岸風景，曾經不為人知的村已成為郊游勝地。年前，我看完了《山海情》這部電視連續(xù)劇，雖然我的家鄉(xiāng)沒有那么貧瘠，但我和他們一樣熱愛自己的家鄉(xiāng)，愿它越變越美麗！
? ? ? ? 河風拂面，坐在風景秀美的河灘草地上，拿出一本書，靜靜地品讀，改變教育思想，改變教育方法。
? ? ? ? 變，只為更好！
