一位心理學(xué)家曾說：“有人的地方就需要有心理學(xué)，心理學(xué)是人生指南針?！彼裕谌粘Ｉ钪?，我們常常會(huì)驚嘆高超的心理學(xué)家所擁有的未卜先知的能力。
那么，這個(gè)未卜先知的能力背后是什么呢？就是——
對(duì)自己和他人的行為進(jìn)行判斷、預(yù)測乃至控制的能力。
在這個(gè)信息爆炸、價(jià)值多元的當(dāng)今社會(huì)越來越需要這種能力，從而獲得我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)生存的確定感和安全感。
一旦我們?nèi)狈α诉@種能力，喪失了安全感，我們就看到了以下的新聞：
陜西榆林的一位待產(chǎn)孕婦馬女士在即將分娩之際，跳樓身亡。
WePhone開發(fā)者蘇享茂因被前妻所逼，遭索要1000萬元和房產(chǎn)賠償，自殺身亡。
四川西昌的一名37歲的女性，將32歲的男友刺傷26刀后，跳樓自殺身亡。
……
這么血淋淋的后果，其實(shí)原本都是可以不發(fā)生的。
心理學(xué)家擁有未卜先知的能力，所以高壽者不少
心理學(xué)家就擁有這種能力，而且他們還使用這種能力保持長壽。不信？那么，就請(qǐng)你晃一眼下面的名單：
皮亞杰，提出獨(dú)特的兒童發(fā)展理論，84歲；
卡爾?羅杰斯，人本主義學(xué)派領(lǐng)袖，85歲；
赫伯特?西蒙，獲得諾貝爾獎(jiǎng)的心理學(xué)家，85歲；
洛倫茲，跟著小鴨走路的習(xí)性學(xué)家，86歲；
卡爾?榮格，弗洛伊德曾經(jīng)的“王儲(chǔ)”，但未成為接班人，86歲；
斯金納，被譽(yù)為“最著名的心理學(xué)家”，行為主義的光大者，86歲；
巴甫洛夫，條件反射的提出者，俄國生理學(xué)家，87歲；
威廉?馮特，心理學(xué)之父，88歲；
高爾頓，最早研究智力的英國爵士，89歲；
所羅門?阿希，研究“從眾”的社會(huì)心理學(xué)家，89歲；
我們都想長壽，但心理學(xué)家輕輕松松地就做到了長壽。其中最關(guān)鍵的秘訣就在于他們擁有對(duì)未知的掌控感和確定性，也就是未卜先知的能力，而這種能力恰恰來自于心理學(xué)的專業(yè)訓(xùn)練。
《心理學(xué)與生活》這本書正好就揭示了這種神奇的訓(xùn)練。
順路說一句，該書的作者之一菲利普·津巴多仍在世，今年約85歲。
是不是心理學(xué)家確實(shí)都挺高壽呢？那還不快學(xué)習(xí)他們長壽的秘訣——心理學(xué)的專業(yè)訓(xùn)練！
八字訣，讓心理學(xué)家未卜先知
在該書中提及，學(xué)習(xí)這個(gè)領(lǐng)域的最佳方式是學(xué)會(huì)分享心理學(xué)家的目標(biāo)。而心理學(xué)家從事基礎(chǔ)研究的目的也就八個(gè)字：描述、解釋、預(yù)測、控制。
專業(yè)的闡述如下：
描述發(fā)生的事情——
準(zhǔn)確地觀察，按照事實(shí)的本貌而不是期待或希望去客觀地描述行為，從整體到最細(xì)微處具體觀察。
解釋發(fā)生的事情——
找到行為和心理過程的規(guī)律模式，找到影響因素，把已知和未知的事物創(chuàng)造性地整合起來。
預(yù)測將要發(fā)生的事情——
表述一個(gè)特定行為將要發(fā)生的可能性和一種特定關(guān)系將被發(fā)現(xiàn)的可能性。
對(duì)特定行為方式潛在原因的解釋，就能使研究者對(duì)未來行為做出精確的預(yù)測。因?yàn)槊總€(gè)人都有已知的圖示，一般情況下他發(fā)生某個(gè)行為是按照自己已有的圖示進(jìn)行行動(dòng)的，所以我們只要能夠進(jìn)行解釋，就距離做出精確預(yù)測不遠(yuǎn)。
一個(gè)受過良好訓(xùn)練的心理學(xué)家，可以通過使用他對(duì)人類經(jīng)驗(yàn)的洞察力，和以前的研究者對(duì)同一現(xiàn)象已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的事實(shí)來解釋觀察到的現(xiàn)象。
控制發(fā)生的事情——
控制意味著支配行為的發(fā)生或不發(fā)生——啟動(dòng)行為，維持行為，停止行為，并且影響行為的形式強(qiáng)度或發(fā)生頻率。
控制行為的能力很重要，因?yàn)樗鼮樾睦韺W(xué)提供了幫助人們提升生活質(zhì)量的途徑。
就像未卜先知的算命大師一樣，通過訓(xùn)練，我們可以預(yù)測自己和他人的行為，并通過解釋和預(yù)測進(jìn)行控制。比如：
那位待產(chǎn)孕婦通過觀察平常老公一家的行為，解釋其原因，就能對(duì)老公一家在分娩當(dāng)晚的行為進(jìn)行預(yù)測，從而提前準(zhǔn)備好控制方案，一尸兩命的慘劇就不會(huì)發(fā)生；
WePhone開發(fā)者蘇享茂如果對(duì)前妻的行為有過觀察，并做出解釋和預(yù)測，就能對(duì)前妻的行為進(jìn)行提前控制，也不會(huì)把自己逼上絕路；
四川西昌的那名37歲的女性，如果對(duì)男友有過認(rèn)真的觀察和解釋，對(duì)其某些難以忍受的行為進(jìn)行預(yù)測，同時(shí)對(duì)自己的反應(yīng)行為有所預(yù)測，就不會(huì)走上傷人傷己的不歸路。
所以，這八個(gè)字重要嗎？
我們不學(xué)心理學(xué)，也可以這樣運(yùn)用八字訣
那么，在日常生活中，我們?cè)趺礃舆\(yùn)用這八字訣呢？就以“兒子刷牙頻率不高”這個(gè)問題來做案例。
1、客觀地描述發(fā)生的事情，不帶任何期待和評(píng)判。
比如：“兒子經(jīng)常不刷牙”就是一條非客觀性的描述，客觀地描述方式是“兒子這周有3天沒刷牙”。
2、經(jīng)常思考why，用底層規(guī)律解釋發(fā)生的事情。
這就是不少知識(shí)大咖常掛在嘴邊的：“看到what還不夠，還要思考背后的why”。我們要多學(xué)一點(diǎn)底層規(guī)律和模式。
比如，“兒子這周有3天沒刷牙”的原因在什么地方？或許是因?yàn)樗例X有問題不舒服；或許是因?yàn)檠浪⒂袉栴}；或許是因?yàn)檠栏嗟奈兜啦缓寐?；或許因?yàn)樗幌矚g刷牙這個(gè)行為；或許因?yàn)樗麑W(xué)父母，所以也不刷牙；或許因?yàn)樗嫠５臅r(shí)間不夠，所以有點(diǎn)時(shí)間就愿玩耍而不刷牙……
你看，就刷牙這一個(gè)事情背后的原因就有那么多，解決方案自然也就不同。
3、通過解釋進(jìn)行精確地預(yù)測事情發(fā)生的概率。
當(dāng)找到事情發(fā)生的原因之后，我們就能比較精確得預(yù)測事情發(fā)生的概率。
比如，如果兒子是因?yàn)椴幌矚g刷牙這個(gè)行為，我們就可以預(yù)測，他在下周刷牙的頻率也會(huì)很低。
4、通過解釋和預(yù)測控制行為的發(fā)生，從而掌控事情的發(fā)展。
通過解釋和預(yù)測，我們自然也能掌控行為的發(fā)生，從而對(duì)一件事情擁有自己的掌控權(quán)。
比如，我們預(yù)測到兒子下周刷牙的頻率也很低，又能夠鎖定到：兒子是因?yàn)椴幌矚g刷牙這個(gè)行為。那么，我們能做什么——
請(qǐng)教牙科專家，然后教兒子換一種他喜歡的刷牙的方法，就能讓兒子轉(zhuǎn)而愛上刷牙，提高刷牙的頻率。
你看，這樣一步一步下來，“兒子刷牙頻率不高”這個(gè)問題是不是就迎刃而解？
那你在這個(gè)訓(xùn)練中收獲了什么？對(duì)命運(yùn)的掌控權(quán)，對(duì)這個(gè)世界的確定感和安全感，還有未卜先知的能力！
所以，我們雖然沒有專業(yè)學(xué)習(xí)心理學(xué)，但如果照著這八字訣不斷練習(xí)心理學(xué)的訓(xùn)練思維，也能像心理學(xué)家一樣未卜先知！
想試一試？那就記住這八個(gè)字：描述、解釋、預(yù)測、控制。歡迎分享運(yùn)用感受！
