聽詩人、書法家、畫家田一可老師講課之收益----

凡是發(fā)脾氣著急的，都是因?yàn)樽运健?br>

都是因?yàn)槟阆敫淖儗?duì)方未遂。

憤怒就是你想控制他，他不接受你的控制。

焦慮就是你想成為優(yōu)秀的自己，沒成功。

抑郁就是沒有價(jià)值感，認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀不夠好。就如一學(xué)生一考砸就不敢進(jìn)入同學(xué)群體，怕人嘲笑自己。

其實(shí)你沒有那么“重要”，別人都忙自己的事，誰顧得上注意和關(guān)注你呢？真正的皇帝、總統(tǒng)、明星你認(rèn)識(shí)了幾個(gè)？你再想想有幾個(gè)人知道你們縣的縣長叫啥？更何況你一個(gè)“小小人物”！所以壓力是自己給的，沒人逼著你要你怎樣，不要怕這怕那的。只要“怕”，就會(huì)成情緒的垃圾桶。

最主要的是你看不清事物的本質(zhì)，而不善于化掉這些東西。如果問題本質(zhì)看清了，就可解決2/3。如果再適當(dāng)適放情緒，就不會(huì)焦慮和抑郁了。

而焦慮、抑郁的本質(zhì)問題，是還沒看到事物的“真相”。

如一孩子老擔(dān)心害怕父母吵架。其實(shí)他們吵架的本質(zhì)是因?yàn)椤睈邸?。因?yàn)椤皭邸辈庞衅诖驗(yàn)椤捌诖边_(dá)不到，才互相“傷害（吵）”。期待，是怨恨的開始；考驗(yàn)是受傷的開始。

所以，人不能總是”期待”別人怎么怎么，而是做好自己。不要老是去控制別人、要求別人怎么做。別人不是需要被“改變（缺點(diǎn)）”，而是需要被“看見（優(yōu)點(diǎn)）。

痛苦的核心是自己不能接受自己。

要允許自己懶，笨，慢，倒霉，有不開心的事發(fā)生?！痹试S”就什么都消散了。

王陽明：萬化根源總在心。一念放下，就立馬崛起。如果再有良知在前，自私自卑也就無能量，全成正能量了，這也叫從“至陰中取至陽”。高維度東西誕生了，低維度東西就自然消失了。