今天晨讀的書是：《心理彩排：好運(yùn)都是在上班路上設(shè)計(jì)出來的》作者 [韓] ?趙寬一
早上和一個(gè)84年的鄰居一起坐車上班，她是在一個(gè)國(guó)營(yíng)單位上班，工資不高，但工作太悠閑了，她給我一個(gè)感慨說突然覺得公司給她的工資太高了，她說她一個(gè)周時(shí)間其中只有半天在工作，其它時(shí)間都由她自己支配！問題是她如何支配她的其余時(shí)間呢？在線看電視劇，打游戲，就這兩件事！我的感覺是她那么年輕把時(shí)間都浪費(fèi)了，好奢侈??！她說這樣混到退休了，可后面的事情鬼才知道會(huì)怎么樣呢？我只是覺得好運(yùn)和機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人，而絕不是她這種上班混日子的人！
書中講到了有效利用上班路上的時(shí)間，讓其產(chǎn)生巨大且積極的作用！我每天上班路上單程約兩個(gè)小時(shí)，對(duì)我正好有用！
關(guān)于心理彩排，書中講了三個(gè)方面的內(nèi)容，分別是：改變習(xí)慣、清理內(nèi)心、應(yīng)對(duì)困難。
① 「用心理彩排改變習(xí)慣」
每天早上我坐車時(shí)候，車子還沒有開，我看大部分人要么在那打盹補(bǔ)覺，甚至有的人打呼嚕（因?yàn)楹臀彝瑫r(shí)段上班的人都比較早，可能還沒有睡醒），要么刷手機(jī)，白白浪費(fèi)了時(shí)間。
把每一天的工作做為正式演出，利用這段時(shí)間做一次心理彩排，把一天的工作整理一下，理出最重要的事情有哪幾件，不用天天去做緊急救火的事情，工作會(huì)更理順一些。
為何選擇上班路上時(shí)間做心理彩排？
001時(shí)間規(guī)律。早上坐車比較規(guī)律，好把控，容易形成生物鐘式的好習(xí)慣。
002狀態(tài)良好。經(jīng)過一晚上的休整，人的精神狀態(tài)處于最佳狀態(tài)，早上是一天陽氣最高的時(shí)段。到了晚上，工作一天，累成狗，大腦一片空白，剩下的只有疲憊了。
003適合規(guī)劃。一天之計(jì)在于晨，規(guī)劃好當(dāng)天的事情，提醒自己需要注意的地方，可以輕松圓滿完成一天的工作。
② 「用心理彩排清理內(nèi)心」
客觀事實(shí)上，我們自己的認(rèn)知有時(shí)有很多偏差，我們每天在思考和擔(dān)心的事情，很多都是無用的。比如我自己的例子，我有三個(gè)大學(xué)同學(xué)，我們四個(gè)人關(guān)系特別好，有兩個(gè)經(jīng)濟(jì)條件很好，我和另外一個(gè)一般，我會(huì)對(duì)她們說一些觀點(diǎn)她們不接受，我就理所當(dāng)然認(rèn)為是她們瞧不上我倆，還私下和我差不多條件的同學(xué)討論過這事，事實(shí)上不接受是因?yàn)槲业挠^點(diǎn)沒有說服力啊，還說明我倆比較自卑，多少年后和我這個(gè)同學(xué)溝通過這個(gè)問題，她哈哈大笑說怎么會(huì)有這種想法，都是大學(xué)同學(xué)如果三觀不一致根本不需要浪費(fèi)時(shí)間一起玩啊，是典型的庸人自擾。
書中提到了利用冥想清理內(nèi)心，用意念排除消極的負(fù)面的情緒和想法，給自己多一點(diǎn)正能量的積極的感恩的好想法，就等同于排毒，把好的東西吸收進(jìn)來，把不好的排出，達(dá)到一種平衡！讓自己內(nèi)心達(dá)到平和！
我自己每天都做一個(gè)番茄鐘時(shí)間的冥想，并深受其益！
③ 「用心理彩排應(yīng)對(duì)困難」
對(duì)待工作上的困難 不喜歡的工作給它賦予一個(gè)積極的最大化的意義，多大都不為過，我這樣想象我的工作，我感恩公司給我一個(gè)機(jī)會(huì)，能讓我完成承擔(dān)家庭的責(zé)任，能帶給孩子穩(wěn)定的生活，同時(shí)還給我一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，想到這里我就會(huì)很高興的做事情了。
對(duì)待同事 同事和自己待在一起的時(shí)間比家人都長(zhǎng)，我和他們搞好關(guān)系，能讓自己心情愉悅的參加工作，何樂而不為呢？
我對(duì)同事好，尊敬他們，站在對(duì)方角度看問題，本著解決問題的角度去做事情，同樣的反饋也是很好的。昨天我不在公司，今天一到公司，看到同事昨天去稅務(wù)局，順便幫我做了我也要做的事情了，我沒有要求她幫我，關(guān)鍵那不是她份內(nèi)的工作，是她主動(dòng)幫助我的啊，我特別感謝她。我想這就是你對(duì)別人好所反饋出來的結(jié)果吧。
我想多去開心努力工作，好運(yùn)和機(jī)會(huì)離你不會(huì)太遠(yuǎn)！
