一是新進(jìn)步：

（1）本周試著對(duì)緊急事件用計(jì)劃，排程，執(zhí)行，刪除的方式去踐行，完成了拖延了三年的報(bào)銷任務(wù)。之前之所以不去做，有很多假想的困難，比如對(duì)于找領(lǐng)導(dǎo)簽字那個(gè)部分，有些說(shuō)不出原因的畏懼，對(duì)于別人的事情不害怕找領(lǐng)導(dǎo)，但是換到自己身上就會(huì)有很多退縮，反思了一下，這個(gè)部分是否跟自己的核心信念中的不配得感有關(guān)，值得探索。

（2）本周自己開始去摸索了1TODO軟件，從中產(chǎn)生了一些疑問(wèn)，而不是像往常更多是等著別人來(lái)告訴你、被動(dòng)的去學(xué)。點(diǎn)問(wèn)搜的意識(shí)，也更多影響到了孩子。

（3）母子同修，孩子的自主性和應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力也在提升。這周有一天孩子因?yàn)楦忻吧眢w難受，加上又上完英語(yǔ)課外班回來(lái)，當(dāng)天他的作業(yè)非常的多，情緒上就很慌亂，做著這一科想著那一科，整個(gè)人非常的煩躁不安、著急，加上生病各種不適。我們經(jīng)過(guò)討論，把作業(yè)調(diào)整到第二天早上，提前了一小時(shí)起床，然后用了兩個(gè)番茄鐘讓他的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，高效完成了的作業(yè)。

二是新體會(huì)：

（1）對(duì)于高能要事的理念有了更深刻的理解，有了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后，開始找到一些自己精力相對(duì)比較高能的時(shí)刻。對(duì)于要事，也開始更聚焦，再做一些減法，同時(shí)解決要事的執(zhí)行力是在提升的。

（2）慢慢去感受自己身體本身的節(jié)奏與信號(hào)。雖然自己的睡眠依然從早上四點(diǎn)開始就逐漸沒(méi)深睡眠，在各種淺睡眠中折騰，但是因?yàn)檎业搅嗽缙鸫钭?，所以，每天能夠固定從早上六點(diǎn)鐘離開被窩去完成一些事情，而不是像以往一樣只是醒來(lái)躲在被窩里看手機(jī)。

（3）本來(lái)處于人生轉(zhuǎn)折時(shí)期的我，有著辭舊迎新的感受。特別是對(duì)于過(guò)去的思維方式，生活空間做告別的過(guò)程中，就像在做一個(gè)大掃除一樣，逐漸從無(wú)序到有序，從不知到掌控，感覺(jué)更加篤定和穩(wěn)定。

三是新反思：像消防員一樣，這周做了很多滅火與補(bǔ)救的工作。源起都是重要的證書、資料收納的太差了，因?yàn)閱挝唤?jīng)常要提供這些資料，自己每次用了以后都沒(méi)有做及時(shí)的歸檔留存，當(dāng)這周緊急需要提供的時(shí)候，我把一個(gè)很重要的證書遺忘在另一套房子不起眼的位置了，所以，花了兩天時(shí)間，在各種應(yīng)激的情緒狀態(tài)下去尋找這個(gè)證書，整個(gè)過(guò)程都是慌亂給與憤怒的，在期間為了緩解這種壓力，還胡吃海塞了很多不健康的食物。

下一步行動(dòng)：

（1）下周開始對(duì)重要的證書和資料拍成照片，做電子版的留存

（2）整理物品的習(xí)慣開始從書桌做起，每天花一個(gè)番茄鐘，做空間環(huán)境的整理。

（3）同時(shí)，有意識(shí)像整理經(jīng)驗(yàn)豐富的伙伴進(jìn)行請(qǐng)教

（4）減少應(yīng)激情況的發(fā)生，同時(shí)，覺(jué)察應(yīng)對(duì)模式，盡量不用不i健康食物去對(duì)抗壓力?？梢該Q做一會(huì)兒運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一會(huì)兒歌曲。