第18講：從專注做一件重要的小事開始

名言

養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣！

只要你專注從一件小事開始，你就邁向了成功之路！

習(xí)慣

早睡早起

跑步運(yùn)動(dòng)

晨間日記

閱讀

冥想

吃青蛙

蕃茄鐘

反思

每周一個(gè)好習(xí)慣

總結(jié)

早起是為了內(nèi)心，早睡是為了健康

投入才能深入，專注才能自律

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