我們經(jīng)常問蒼天，問大地，問身邊所有的親戚朋友：“為什么婚姻生活越過越不幸?！?。蒼天無語，大地無言，親戚朋友的答案又多又雜，使得自己越來越迷茫，越來越彷徨。

在楊絳先生著寫的《我們仨》這本書中，有這樣一個片段，讓我印象深刻：

鍾書只一個人過日子，每天到產(chǎn)院探望，?？嘀樥f：“我做壞事了?！彼蚍四?，把房東家的桌布染了。我說：“不要緊，我會洗?！?/b>

“墨水呀！” “墨水也能洗?！?他就放心回去。然后他又做壞事了，把臺燈砸了。我問明是怎樣的燈，我說：“不要緊，我會修?！彼址判幕厝ァＯ乱淮嗡譂M面愁慮，說是把門軸弄壞了，門軸兩頭的門球脫落了一個，門不能關(guān)了。我說，“不要緊，我會修?！彼址判幕厝?。 我說“不要緊”，他真的就放心了。我住產(chǎn)院時他做的種種“壞事”，我回寓后，真的全都修好。

如果楊絳老師和錢鐘書先生的對話，放到另外一對夫妻身上，對話就有可能變成：

老公：我做錯事了，把墨水灑了。

妻子：你是不是傻，你多大人了，墨水你都能打翻，你還能干點什么。我回去之前，你必須全部給收拾好了。

如果幸福的婚姻和不幸福的婚姻有什么相同之處，那就是，兩種婚姻狀態(tài)下，妻子比丈夫更有可能提出棘手的問題。不同之處在于，妻子提出問題的方式會有很大區(qū)別，有的會以苛責的方式溝通，有的會以溫和的方式溝通。

當苛責開始后，批評、鄙視、辯護與冷戰(zhàn)，就會輪番上演，沒有任何一個成年人，愿意被當成一個孩子，讓人數(shù)落，讓人嘲諷。為了避免不斷的沖突，丈夫和妻子互相疏遠，以至于最后喪失了他們之間的愛情和連接感，導致婚姻凋亡。

討論以什么樣的方式開始，它必然會以什么樣的方式結(jié)束。所以，溫和的溝通方式容易沖洗掉婚姻存在的問題，甚至減少矛盾的產(chǎn)生。以下幾點建議，可以讓你做到以溫和的方式與伴侶進行溝通。

1、 可以抱怨但不能責備

如果你的伴侶做了很多你不喜歡的事情，甚至成為了生活的“搗蛋鬼”，即使你非常生氣，也不能攻擊伴侶的人格和品質(zhì)，不管你覺得責備伴侶是多么正當，但是這種做法對于解決問題有害無益，因為雙方都會自我辯護，讓夫妻雙方那個關(guān)系更加緊張。

2、 夫妻雙方溝通時，最好以“我”開頭，不要以“你”開頭

心理學家海姆吉諾特提出，以“我”開頭的短語通常不太可能是批評性的話語，也不太可能讓傾聽者為自己辯護。例如：

“你現(xiàn)在根本不關(guān)心我?！?VS “我覺得你現(xiàn)在根本不夠關(guān)心我?！?/b>

3、 明確表達自己的觀點

任何人都不要期盼伴侶能夠猜透自己的內(nèi)心。任何人都沒有透視眼，也不是誰肚子里的蛔蟲。戀愛中，讓伴侶猜心，可以叫做情趣。結(jié)婚后，讓伴侶猜心，可以叫做矯情。生活本就很累，直接表明自己的觀點，可以減輕伴侶的心理壓力。

4、 不要沉默不語

當你準備與伴侶抱怨、吵架時，你有可能會變成一頭發(fā)狂的獅子，你會很難控制住自己的脾氣，很難讓自己做到輕聲細語。所以，你不要將問題在心里憋很長一段時間才向配偶說出來，否則這個問題會在你心里升級。就如同《圣經(jīng)》所言：“不可含怒到日落。”

雨果曾說：釋放無限光明的是人心，制造無邊黑暗的也是人心，光明和黑暗交織著，廝殺著，這就是我們?yōu)橹鞈俣秩f般無奈的人世間。

婚姻生活也是這樣，苛責的溝通傷的是兩人的感情，溫和的溝通挽救的是兩人走遠的心?？霖煹臏贤ǚ绞胶蜏睾偷臏贤ǚ绞剑粋€是黑暗，一個是光明，如果想讓婚姻慢慢墜入黑暗，那就放棄溫和絮語，如果想讓婚姻永久幸福，那就放棄苛責和抱怨，相守一生。