大家好，歡迎來到蛤蟆的故事，上回我說到了蒼鷺告訴蛤蟆兒童自我狀態(tài)中的適應型兒童的生存策略——順從行為，包含同意、取悅、依賴、道歉。

那我們接著往下看。上次咨詢之后，蛤蟆回憶著除了父親以外，會對他發(fā)火的獾曾經對他發(fā)火的往事，經過前幾次的咨詢，蛤蟆已經開始試著覺察自己了，他也意識到以前在獾面前的懺悔只是表象，其實他是在防御獾對他的攻擊。這句話大家認同嗎？在高壓前面，懺悔和道歉是為了防御被攻擊，這樣的例子在歷史上也很多，你看，君臣之間，親子之間……包括伽利略當年關于地心說和日心說的問題上嗎，在教皇面前的懺悔認錯，都是為了活下來，事實上伽利略心里一直堅持著自己的想法是對的。

終于，到了第五次的咨詢了，這一次蛤蟆覺得自己的精神狀態(tài)好多了，在0-10的刻度上，選擇了5或者6的位置。這一次蛤蟆不僅精神狀態(tài)好多了，而且還帶著自己的問題來的，這次他主動詢問蒼鷺能否設定這次的議題，因為蛤蟆在覺察探索自己的過程中，產生了一個問題，這一次他是帶著問題來的，那就是“喜怒哀懼是塑造人行為的基礎要素，為什么我不會生氣？”還記得嗎？在兒童自我狀態(tài)下的自然型兒童擁有的自然情緒？

這一次的咨詢里，蒼鷺幫助蛤蟆認清了我們表達憤怒的方式。看到這的各位不妨也想想，我們釋放憤怒情緒的方式有哪些呢？文中舉了一個很有意思的例子，把憤怒情緒比喻成一個發(fā)燙的煤氣罐，煤氣罐的壓力越來越大，有爆炸的危險，這樣可以迅速減壓呢？在現實生活中很多人習慣了一口氣把閥門開到最大，讓壓力釋放，像噴射氣體一樣發(fā)泄憤怒，但是這也是會造成其他傷害的方式。另外還有一種方式就是用緩和的方式來釋放煤氣罐的其他，慢慢減壓，而這就是兒童慣用的方法，也是適應型兒童為了生存的一種生存策略。比如：撒潑、慪氣、任性、郁悶、拖延、厭煩等等，大家想想看，孩子依賴著愛自己的父母生活，那當孩子憤怒的時候，不能夠把閥門開到最大的極端方式發(fā)泄憤怒，那他只能怎么樣？只能緩慢的釋放，我打不過罵不過，那我就用我能用的方法來告訴你，我生氣了，但是父母的理解呢？你這個孩子真不聽話，哈哈，是不是很蠻有意思的，再想想，在成年人的世界，是不是也是這樣？有時候我們在權威之下無法隨心所欲地做出反應，也會用一系列其他的方式表達不開心，故意拖延、故意邋遢、任性消費、生悶氣等等等等。所以剛才說到的這些方式其實都是從我們童年發(fā)展而來的防御機制，用來保護我們免于受到危害。大家以后看到一個成年人在慪氣、撒潑什么的，那就可以多考慮一點，他究竟是行為不當呢，還是在無疑是或無法控制地重演童年的行為模式？還記得嗎？適應型兒童的那個“核”。

這一次的咨詢，蛤蟆知道了，如果不能發(fā)覺自己現在的行為模式和童年行為的聯(lián)系，那做出來的種種行為只會讓人覺得有點蠢，可能還讓人覺得是個失敗者，所以我們該怎么做呢？大家是不是也有這樣的疑問呢？別著急，下期我們接著說。