有一本書《微習(xí)慣》。

這本書倡導(dǎo)一個理念：習(xí)慣要小，小到讓人覺得可笑。

比如：每天做一個俯臥撐，每天寫50字……

為啥要這樣呢？

因?yàn)楹芏嗳嗽诤芏鄷r候做的目標(biāo)、決定到最后都是半途而廢的。

比如，新年計(jì)劃，其實(shí)沒有多少人會完成。

大腦不愿意接受改變。做出改變的時候大腦會抵抗。

但如果一個目標(biāo)小，特別的小，大腦的抵抗就沒有這么強(qiáng)烈。

微習(xí)慣就是利用了這一點(diǎn)。

慢慢的讓大腦適應(yīng)。

日更，就很符合這個理念。

100字，非常容易完成。只要打開簡書，開始打字就行了。

不知不覺就100字。

雖然，沒人看，但，養(yǎng)成個習(xí)慣也不是給人看的呀！