清晨我在廚房一陣鍋碗瓢盆交響曲，女兒慵懶的起床告訴我：媽，我不在家吃早餐了，我要和爸爸去吃羊腸子?！鞍ミ?，媽媽早飯都準(zhǔn)備出來(lái)了。好吧，我把我老公借你一用，祝你們?cè)绮陀淇臁边?，幾何時(shí)我怎么變了？如果是以前，我肯定會(huì)控制他爺倆，不許去，我已經(jīng)準(zhǔn)備早餐了。進(jìn)而會(huì)嘮叨他們，為什么不早點(diǎn)說(shuō)……。 ??烹飪?cè)绮褪俏冶磉_(dá)愛的一個(gè)手段,感知愛感受幸福是目的,我不再執(zhí)著于手段而忘記了幸福的初心.對(duì)方能感覺的愛才是真愛,此刻女兒最需要的是父親的陪伴和羊腸湯,會(huì)愛才是真愛.感謝自己不知不覺中做到??
今天工作中有一群眾,辦事未果，情緒非常激動(dòng)。怎么辦怎么辦？憤怒源于未被滿足的期待。他的感受是什么？他的需求是什么？感受她的感受，滿足他的需求。順著這個(gè)思路輕松解決問題。學(xué)習(xí)是為了改變我們舊有的思維模式，服務(wù)于生活?。感同身受換位思考，
晚間吃飯，老公和女兒竟然發(fā)生口角了！女兒委屈的抹眼淚了，怎么辦？共情到女兒的委屈，表達(dá)愛意理解。解讀老爸的正面動(dòng)機(jī)，讓女兒看到老爸的好，同時(shí)接納不完美的父親，塑造女兒彈性心理。關(guān)于愛人，我要先順后代，肯定老公，再引導(dǎo)老公看到女兒的需求。當(dāng)雙方有矛盾時(shí)，重要的第三方一定要做調(diào)合劑，引導(dǎo)雙方看到對(duì)方的需求和優(yōu)點(diǎn)。不要做催化劑，不要做幫兇，幫著一方去指責(zé)另一方，也不要去逃避。我們就是定海神針，就是情緒的穩(wěn)壓計(jì)。
帶著一份覺察 覺知 覺悟行走在路上。時(shí)刻感知自己的情緒，與自己更好的相處，遇見更好的自己。
