沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)?！?蘇格拉底

日常打卡類(lèi)

親子打卡：9/11開(kāi)始，每天五點(diǎn)多打卡，已完成20/30。

英文閱讀：30天全勤，完成《歌劇魅影》接《天鵝湖》。

箴言錄音：30天全勤，于晚上七點(diǎn)后完成。

本月運(yùn)動(dòng)：9/1,9/16兩天休，跑步8次/44公里，其余平板支撐和瑜珈拜日。

今日朗誦：30天全勤，教練有一次評(píng)論，自己感覺(jué)挺好，越來(lái)越喜歡自己的錄音了。

念父母規(guī)：12天/100

總結(jié)與展望：

親子時(shí)間管理學(xué)習(xí)余10天，將截止于10號(hào)左右。

英文閱讀、箴言錄音、念父母規(guī)、今日朗誦要求全勤。

運(yùn)動(dòng)：繼續(xù)跑步、繼續(xù)平板支撐。個(gè)人感覺(jué)，平板支撐對(duì)手臂和腰腹有效果。

閱讀學(xué)習(xí)類(lèi)

主題閱讀：

《自卑與超越》【奧地利】阿爾弗雷德·阿德勒

《自我關(guān)懷的力量》【美】克里斯廷·內(nèi)夫

《拆掉思維里的墻》【中】古典

《冥想1001》【英】邁克?喬治

《能斷.金剛經(jīng)給你強(qiáng)大》【中】索達(dá)吉堪布

《高山上的小郵局》【西班牙】安赫萊斯·多尼亞特

《春時(shí)櫻 秋時(shí)葉》【日】德富蘆花

《沒(méi)有女人的男人們》【日】村上春樹(shù)

《她不是我媽媽》【法】米歇爾.普西

紙質(zhì)書(shū)：

《如何學(xué)習(xí)》【美】本尼迪克特.凱里

《親密關(guān)系》【加】克里斯多福?孟

《精要主義》【英】格雷戈.麥吉沃恩

在讀：

《曾國(guó)藩.又笨又慢平天下》【中】度陰山

《罪與罰》【俄】陀思妥耶夫斯基

《未來(lái)簡(jiǎn)史》【以色列】尤瓦爾·赫拉利

《與神對(duì)話(huà)》【唐】尼爾·唐納德·沃爾

其它學(xué)習(xí)：

9節(jié)印象筆記課程。

背古詩(shī)。

總結(jié)與展望：

在完成第三本主題閱讀時(shí)出現(xiàn)了彷徨，接著的兩本書(shū)并不是當(dāng)初制定的書(shū)單中的。

是否看得太快，吸收得太多，導(dǎo)致消化不良?

后面是否繼續(xù)跟著書(shū)單走？

紙質(zhì)書(shū)的閱讀以共讀和3.0的學(xué)習(xí)必讀，不用另外再覓。

手機(jī)蝸牛上的非學(xué)習(xí)類(lèi)的，可以找些增加知識(shí)面和傳記看一看。

廣闊寶寶

古詩(shī)、親子英語(yǔ)大致完成。

有幾次測(cè)驗(yàn)：數(shù)學(xué)100/99.5，語(yǔ)文81.5，英語(yǔ)91.5。

閱讀《小兵張嘎》《巧克力味的暑假》《藍(lán)熊船長(zhǎng)的十三條半命》未完結(jié)。

獲得了《書(shū)寫(xiě)小明星》。

接觸編程貓，制作了一個(gè)小游戲。

輕松休閑類(lèi)

看電視《香蜜》《幻樂(lè)之城》。

看電影《歐洲攻略》《岡仁波齊》《一出好戲》《侏羅紀(jì)公園2》。

畫(huà)了三幅畫(huà)《潤(rùn)玉》《廣闊》《我自己》。

9/23 爬大嶺山，吃肯德基。

感恩分享

佳佳寄來(lái)了螃蟹，很美味，謝謝你。

感恩老公一次情緒發(fā)泄，情緒接納是我需要學(xué)習(xí)的，謝謝你。

十月大致：

大事件

10/1（八月二十二），伯伯生日。

10/4 千語(yǔ)滿(mǎn)月。

每月給媽媽發(fā)零花紅包。

完成基本打卡，特別是要認(rèn)真執(zhí)行3.0的打卡與學(xué)習(xí)。

關(guān)于廣闊

早起計(jì)劃。

嘗試著增加廣闊的體質(zhì)鍛煉計(jì)劃的制定與實(shí)施，

原地起跳摸高、開(kāi)合跳、太極五章、拳擊。

重點(diǎn)鞏固19:00~20:00學(xué)習(xí)時(shí)間，做作業(yè)、閱讀。

提高對(duì)事件時(shí)間預(yù)估能力，按時(shí)不逾時(shí)。

練習(xí)使用蕃茄鐘。

持續(xù)挖井：古詩(shī)、英語(yǔ)聽(tīng)力。

一次戶(hù)外。