作者：設(shè)計師周恩勇丨設(shè)計解惑規(guī)劃師丨圖：網(wǎng)絡(luò)
2019年11月9日，中國設(shè)計師沈文蛟因為熬夜猝死，前奧美廣告資深創(chuàng)意總監(jiān)，作品多次獲得德國紅點獎、臺灣金點獎等。
人生最大的財富不是金錢，而是健康。
在公司、職場從來都不講人情，只看結(jié)果。
不論你是設(shè)計師、還是技術(shù)人員、還是業(yè)務(wù)員、還是高管，身體是一個人事業(yè)成功的本錢，健康是一個人家庭幸福的源泉，擁有一副健康的身體才是人生最大的財富和幸福。
世上有人能替你工作，但沒人能替你生病，也沒人能替你活著。
少加班你失去的只是一份薪水或一份工作，但生病會讓你一夜之間失卻一切。
就在上月一位網(wǎng)易高級游戲策劃，被診斷出“擴(kuò)張型心肌病”。
被查出絕癥以后被網(wǎng)易各種針對，撤掉工位，最后“暴力勸退”。
這位網(wǎng)易員工在控訴文中寫道，“5年里，他累計加4000多個小時班，卻只拿了一天加班工資。按照8小時工作制來算，相當(dāng)于他免費幫網(wǎng)易多干了500天的活”。
可最后網(wǎng)易的答復(fù)卻是：所有加班都是不合規(guī)的。
公司少了你依然可以運作，但家庭少了你，一定土崩瓦解。
作為已經(jīng)30歲設(shè)計師的我，在這里給大家四點建議：
第一、早起比晚睡好
既然我們避不開加班趕稿，如果可以選擇就早起趕稿。
最近幾個月我一直在嘗試早起，的確精神狀態(tài)比晚睡好很多，我每天晚上十二點睡覺，早上五點半起床，中午睡一小時。
早起對身體有益，熬夜傷身體，如果經(jīng)常加班的設(shè)計師，可以調(diào)整一下作息，早上抽兩小時做設(shè)計，而且早上注意力集中，效率比晚上高。
早起和晚上工作時間都差不多，為什么不早起呢？
第二、提升工作效率
你想想你的工作效率高嗎？
設(shè)計師的工作效率普遍偏低，等客戶回復(fù)、和客戶溝通、找參考、找素材、找靈感、開會，一天的時間也許就浪費在這些事情上，做設(shè)計的時間卻很少。
上午找素材、找參考、想創(chuàng)意、討論，一切準(zhǔn)備好后，差不多要到下班時間，只能加班把設(shè)計做完。
控制找素材、找參考、開會討論的時間，提高找素材的效率，把更多的時間用在設(shè)計上。
有位設(shè)計師找我聊天，
說：“很多時候沒想法，就會一直找參考，直到找到有想法為止”。這樣的效率很低，找參考，控制在一到兩小時就足夠了。
還有些設(shè)計師有一個習(xí)慣，總要等到快交稿才開始做設(shè)計，不到交稿時間總是沒辦法靜下心做設(shè)計，這也是造成效率低的原因。
要提高效率需要做到以下幾點：
01、做設(shè)計之前一定要澄清問題，避免你和客戶/領(lǐng)導(dǎo)有理解偏差，最終百忙一場。（很重要）
02、沒事的時候多看案例，并且分類收藏，方便做項目時快速找到合適的案例。
03、保存常用圖標(biāo)，以后直接調(diào)用、每次扣的圖保存一份，下次也許能用上，不用浪費時間在摳圖上。
04、找參考一定要控制時間，有目的的找。
05、多用筆和紙，用腦袋想是不會有結(jié)果的，草圖、腦暴都需要用筆和紙。
06、完成比完美更重要，一開始不要在意細(xì)節(jié)，完成以后，有多余的時間在考慮處理細(xì)節(jié)，一開始就摳細(xì)節(jié)，也許沒辦法按時交稿。
07、有問題及時問領(lǐng)導(dǎo)、問客戶，把問題問清楚、問明白，千萬別等著領(lǐng)導(dǎo)來問你。
08、學(xué)會借鑒，沒想法就借鑒，先完成，在考慮在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上做變化。
09、學(xué)習(xí)時間管理或高效工作的方法
第三、專注做事
減少工作中被打斷的次數(shù)
常說最貴的是時間，但你的時間值錢嗎？現(xiàn)在社會，專注力才是最貴的。
做設(shè)計的過程中，微信有人找你，你不得不去看看，等你聊完以后再來做設(shè)計，剛開始的那種做設(shè)計的狀態(tài)又不在，也許你剛要找到靈感，接個電話就沒有了，又得重新進(jìn)入狀態(tài)。
看手機(jī)，聊微信，回客戶，和同事聊天，看新聞、刷抖音等，每天的時間都浪費在這些事情上。
專注才是提高效率的根本，只有專注的做一件事情，效率才能提高。
合理的安排工作內(nèi)容，才能做到專注，比如把和客戶溝通、處理信息等，單獨用一個時間統(tǒng)一處理，做設(shè)計的時候就能專心做設(shè)計，這樣就不會被打斷。
做設(shè)計時，電腦退出QQ、微信，手機(jī)放一邊，專心做設(shè)計，提高效率，把信息處理放在吃飯和坐車的時間統(tǒng)一處理。
第四、避免多任務(wù)處理的工作方式，效率極低。
在工作中有時會有多個客戶找你，把這里改一下、加改幾個字等等，來回切換，看似效率高，同時處理多個任務(wù)，也許你還在沾沾自喜，殊不知這樣效率極低。
上一秒你還在認(rèn)真思考想方案，下一秒就切換到另一處，思緒被打斷，也許你在多思考幾分鐘就能想出方案，結(jié)果一切換，你又得重新思考。
被打斷的成本是很高的，想要再進(jìn)入狀態(tài)又得花更多時間，所以為什么很多人上班效率很低的原因就在這里。
寫在最后
30歲之前，拿命換錢；
30歲之后，拿錢換命。
“忙”字拆開就是“心亡”，珍愛生命，提高工作效率，盡量減少熬夜的次數(shù)。
