有人說做咨詢師是不是可以面對所有的問題，沒有任何煩惱和恐懼，事實上我們每個人自身都具備解決問題的所有資源。和我一起工作的來訪也都是面臨問題，需要有一個人傾聽并給予我們一定力量從而更好的面對問題，走出當下的無力、困惑和迷茫。

面對不同的問題我們同樣需要自己去面對或者需要一個傾聽者，很多年來我一直被公認是一個很好的傾聽者，我自己也會面臨不同的問題，往往都會通過自我覺察，反思梳理，能激起情緒的事情越來越少，更多的是處理一些具體的事情。

有詩云：身心絕煩惱曰靜，使心造作曰思，心處靜境，而進入思維，曰靜思。是所謂心清則靜，心執(zhí)著即思也。遇到事情，讓自己很快進入一種清凈的狀態(tài)，對當下一切的發(fā)生是有覺察的，是自知的，知道內心不平靜，知道此刻是在發(fā)泄情緒還是訴說事實而不加評判。

晚上送女兒去上樂理課，騎車穿過光岳樓，在牌坊前看到昨天的炸雞店，突然內心有點卡頓，好像能量被卡住不再流動，我告訴后座的女兒，“要知道此刻可以調笑風聲的聊天，又何必發(fā)生昨天那樣的不愉快”。女兒不假思索地說“咱倆可是母女呢，永遠拆不散的”。

昨天下午帶他們去舊書店看書，然后去吃炸雞，因為弟弟做的樂高玩具被姐姐一不小心破壞掉了，這種事情經(jīng)常發(fā)生，我一如既往地不參與，都讓他們自己解決。但今天在外邊零件掉了不容易找到，我說“掉在外邊找不到，別給他動了”，女兒說“我就玩一下”，我說“也很神奇你只要玩人家的東西總是會壞掉”。

這句話完全是評判是帶有情緒的，好像那一刻突然進入到無意識狀態(tài)，對當下的發(fā)生是不自知的，順口就說出了潛意識里積壓了很久的情緒，因為在我看來這就是故意破壞，只是從來沒有捅破。女兒聽完后非常激動而且很生氣，我意識到她的情緒來自于我對此事的態(tài)度，對她姐弟倆會怎樣的區(qū)別對待，是不是會更關注某一方。

看著夕陽下霞光普照的光岳樓，突然有一個念頭跑進來，“吃點吧有營養(yǎng)，大腸總比喝中藥味道好”這個好似來自靈魂深處的勸告，一切都是為我好，但對我而言是一種束縛，我不想做我不喜歡的事。當我在兩三分鐘后有了這樣一個覺察時，內心突然就釋然了。

回到家后，那位在做飯，我告訴他“我都這么大人了，別再勸我吃不喜歡的東西，做我不喜歡的事”，人家說“不吃沒事，別讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣就行”…皆大歡喜，每個人都很開心。雖然是一個很小的事情，但卻讓我們看到了潛意識的強大，也就是過往經(jīng)歷，認知，思維對我們生活品質的影響。

亦如透過現(xiàn)象看本質，我們是否能真實的捕捉到那個真正引起情緒的事件，而不是被披著情緒外衣的當下事件迷惑了雙眼而不自知，當我們處在覺知的狀態(tài)就不會被情緒掌控，持續(xù)保持內在的平和和寧靜，就像平靜的湖面偶有波瀾但不會暗流涌動。

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生命是一趟旅程，我們相互照亮。我是花開幸福主理人，心理咨詢師，正念療愈師，療愈系心靈成長博主，身心靈整合發(fā)展踐行者。發(fā)心支持10000個人的心靈成長，我們一起向善、向內、向遠方......

人生是一場向內探索的旅程。生命只為體驗而來，不僅來體驗痛苦，還需要體驗幸福和美好。每個人都有選擇讓自己幸福的能力。重點是，照顧好自己，滿足自己的重要需求。有時我們需要的只是，有人幫助我們識別問題，找到根源，重建和修復。