阿甘正傳

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懶散了一個(gè)冬天，最近終于決定拾起晨跑。其實(shí)一周前就覺得是時(shí)候活動(dòng)筋骨了，無奈一場趕在冬日尾巴上的大雪阻擋了我積極向上的心。

說晨跑前先來記錄一下大雪過后老師帶我們巡山的經(jīng)歷。

因?yàn)榇笱?，本來要過來開講座的專家被困在了酒店，幾個(gè)年輕的老師覺得不能浪費(fèi)了這難得的山中雪景，于是組織大家來趟巡山之旅。

我的家鄉(xiāng)是平原，很少見到這么多山，雪后的山更是難得一見。

萬里冰封

遠(yuǎn)處的實(shí)訓(xùn)基地

意外發(fā)現(xiàn)的野獸爪子

大家興致很高，雖然北風(fēng)冷冽又缺少御寒的手套和口罩，也還是有說有笑的走了一個(gè)多小時(shí)。

魔性一跳

就算臉凍僵了也得笑啊

好了，要步入正題了，寫寫今天在山里晨跑的小感受。

巡山之后我發(fā)現(xiàn)山里的公路車輛極少，完全可以規(guī)劃一條很好的晨跑路線，但我卻忽略了隨著山脈起伏的上下坡。

這新年第一跑我是崩潰的，上坡很累，下坡又感覺馬上就要滾下去了。因?yàn)橹岸际瞧铰放?，不知道上下坡跑有什么技巧。再加上一個(gè)冬天沒鍛煉了，對(duì)于上坡跑這種需要更多體力的運(yùn)動(dòng)就顯得過于勉強(qiáng)。

回去之后，我上網(wǎng)搜索了上下坡跑的技巧，畢竟掌握技巧才能減少運(yùn)動(dòng)傷害。

上坡跑 ? ?來自百度

下坡跑 ? ? 來自百度

鑒于路不合適，總是跑跑停停，索性就專注看日出和拍照了。

山里日出

為了拍照爬到半山腰

像西陽一樣溫柔

一個(gè)人自拍很艱難

站在半山腰的自拍，換成黑白色調(diào)還挺有感覺的

2017年的第一次晨跑就這樣莫名其妙的結(jié)束了。去年我的記錄是7.35公里，希望今年可以突破15公里，減掉我的虎背熊腰。

加油?( ? )( ? )???！