? 今天的主題是當(dāng)我們拒絕不擅長的事情之后如果產(chǎn)生了后悔與自責(zé)的因素，那這篇文章應(yīng)該會給你些許啟示。

【主題】

④克服不安——拒絕不擅長的演示

【R】

【I】

What

此片段向我們介紹了職場人士砂田由于自己不擅長演示，害怕搞砸之后丟了工作而拒絕上司提議的在會上作戰(zhàn)略演示任務(wù)。這是一個重要任務(wù)，有可能為自己帶來晉升的機(jī)會，所以砂田沉浸在拒絕之后的自我不安和悔恨中，而后受到高衫前輩的點(diǎn)撥。

Why

如果我能總是因?yàn)樽约翰簧瞄L某件事就一直逃避，那么因?yàn)榫芙^而帶來的悔恨也是一個不小的壓力了，這樣連續(xù)的壓力接踵而至，會使我們沉浸在永無止境的后悔中，而影響心情，影響工作。

How

1、如實(shí)接受不擅長演示的不完美的自己

2、將做好演示這件事情當(dāng)作愿望，而不是必須的事情。

3、做好即使失敗愿望不會世界末日的準(zhǔn)備，即選擇擔(dān)心而不是不安作為失敗的情緒。

Where

適用當(dāng)自己遇到不擅長的事情時，如果事情必須做，或者做了之后有好處，那么試著克服恐懼情緒，放平心態(tài)，即使失敗也沒關(guān)系。

【A1】

突然想起來自己以前有額有過類似的失敗經(jīng)歷。那是在大一的時候，一進(jìn)校加了一個學(xué)院的志愿者服務(wù)組織，擔(dān)任實(shí)踐部的一員，因?yàn)橛X得這是和有意義的事情，因?yàn)槊恳恢芏加幸粋€小組值周，一般是兩個人一組，到了下一周交接時要匯報自己值周期間的主要工作，以及工作中遇到的問題，收獲等等，需要先寫一個值周總結(jié)。口頭匯報在下周的例會上面進(jìn)行。我的搭檔是一個很優(yōu)秀的女孩子，她對于組織內(nèi)部的事情十分的上心，親力親為，用盡全力。在決定下一次周匯報的人選時我們倆討論誰去，她先說了這次你去吧，因?yàn)樗洗稳ミ^了，其實(shí)我知道我需要機(jī)會去鍛煉自己的，都是又明白自己一點(diǎn)都不擅長在眾人面前發(fā)表長篇言論，肯定會邏輯混亂，聲音顫抖，出盡洋相，不知道下面的同事們以及部長會怎么想自己，下來后肯定會被批評，干事們肯定都會看不起我，不再跟我玩耍。于是我推脫說到，自己不擅長這件事，還是她去吧，拒絕后我又開始后悔，我上次就沒有作匯報，這次也沒有，部長們會不會覺得我工作時不認(rèn)真呢，會不會覺得我對組織不上心，以后不再把工作交給我呢，這些矛盾的想法在我心里來回拉扯著，那段時間真是走路在想，吃飯?jiān)谙?，上課也在想，后面到例會那天，看到同伴在講臺上流利的介紹我們的工作，和自我感想時，我內(nèi)心也是五味雜陳，想著，如果上面的是自己該多好，也是我可以表現(xiàn)得這么好該多好，又陷入了自卑中。我逃避了自己心理的恐懼，所以也一直沒有走出來怕人多的時候說話，特別是說長段的話。

【A2】

工作中發(fā)言或者是演示等都是十分重要的，將來走入到社會肯定避免不了要在上司客戶面前解說自己的創(chuàng)意構(gòu)想。作為學(xué)生助理的小伙伴們更是必不可少的要在老師和各位同學(xué)面前發(fā)表工作總結(jié)，不單單是在眾人面前講話這件小事，我們遇到的所有重要的但是自己不擅長的事情都一點(diǎn)不要先在心里嚇自己幾十遍，讓自己沒有跨出去的勇氣。這次的發(fā)展性資助項(xiàng)目后期肯定需要總結(jié)，或者分享自己的工作過程吧，到時候，我一定暗示自己要勇敢一點(diǎn)。