在一個(gè)時(shí)間段里只做一件事才是專注嗎？無時(shí)無刻都保持專注才是集中注意力嗎？上午女兒的表現(xiàn)讓我對(duì)專注力有了新的認(rèn)識(shí)。

上午，我提出帶領(lǐng)三個(gè)孩子（自家兩個(gè)加鄰居一個(gè)）玩一個(gè)游戲，讓他們來?yè)尨鹉硞€(gè)詞的閩南話怎么說，再不經(jīng)意間讓每個(gè)孩子都說上一遍，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)4歲的兒子幾乎不會(huì)說閩南話，這需要有意來引領(lǐng)一下，前一段也跟兩位長(zhǎng)輩講了，多跟孩子講閩南話。

孩子們很快就投入進(jìn)來，我們沒有設(shè)游戲規(guī)則，在游戲中不斷加入新的規(guī)則，比如誰搶答對(duì)了就能獲得出題的權(quán)利，小朋友們玩得很開心，后來因?yàn)槟棠毯八麄兒葴?，就暫停了，不過小朋友們沒有因?yàn)楹葴涍@個(gè)游戲，還沒喝好就提議待會(huì)繼續(xù)玩。不愛喝湯的女兒也咕嚕咕嚕喝完了。

游戲繼續(xù)，女兒去拿了畫紙，坐在桌邊開始畫畫，邊畫邊參與到游戲中，不過我發(fā)現(xiàn)她的注意力大多是在畫紙上，我不介意，因?yàn)橛螒虻某踔允窍胱寖鹤佣嘧R(shí)點(diǎn)閩南話，女兒本來會(huì)的多一些。

亮點(diǎn)就在于，好幾次我看到她在全心畫畫，我們搶答得怎么樣她不為所動(dòng)，大家都答不出來叫她來幫忙時(shí)她也似乎聽不到頭也沒抬，等她估計(jì)完成了小造型，再抬起頭來參與搶答，答完了又低頭去畫畫。

這時(shí)我明白了，她既一心一意，又三心二意，兩個(gè)狀態(tài)來回切換自如。

我們?cè)谟螒蛑屑尤肓巳绻龅念}重復(fù)了要唱首歌給大家聽，結(jié)果三個(gè)朋友的表現(xiàn)欲望都很強(qiáng)，輪流上臺(tái)，不停表演，閩南話學(xué)習(xí)宣告失敗。

閩南話學(xué)習(xí)失敗不要緊，讓人興奮的是我不小心發(fā)現(xiàn)了專注力的奧秘，劃重點(diǎn)，理想的專注力狀態(tài)是當(dāng)你想專注的時(shí)候就能專注，能夠切換，知道如何調(diào)整以進(jìn)入專注狀態(tài)！

回想育兒過程，其實(shí)沒有很刻意訓(xùn)練孩子的專注力，當(dāng)時(shí)比較認(rèn)可的一種說法是“不要破壞孩子的專注力”，意思是孩子本來就有專注力，我們不去破壞它，自然而然就能陪伴孩子成長(zhǎng)。比如孩子在玩耍，一直沒喝水，或者口水流了下來，要不要去叫他，最好是不要，一叫可能就打斷了他的思路。不過在多長(zhǎng)輩的大家庭中，不可能實(shí)現(xiàn)這種完美的“不破壞”，我跟長(zhǎng)輩們講過這個(gè)道理，到底我們的綜合“破壞”程度如何，也是無法衡量的，所以放寬心就好。

對(duì)于專注力，還有一個(gè)觀點(diǎn)應(yīng)該是科學(xué)的，就是讓孩子多爬，不著急鼓勵(lì)孩子站起來。寶寶爬行的好處網(wǎng)上一搜一籮筐，更主要的還有對(duì)前庭覺的訓(xùn)練。

前庭覺是在大腦后下方感應(yīng)器官組成的前庭神經(jīng)體系（不是學(xué)醫(yī)的，大概意思）。前庭覺的主要功能是接受臉部正前方視、聽、嗅、味、觸訊息，并作過濾及辨識(shí)再傳入大腦，使大腦不至于太忙碌，注意力才能集中。長(zhǎng)大以后的視聽學(xué)習(xí)，前庭覺的影響最大。因?yàn)楹⒆釉谂佬械臅r(shí)候必須仰起頭，這時(shí)前庭覺受到很好的訓(xùn)練，這就是多爬的孩子專注力更好的一個(gè)解釋。

當(dāng)有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子好動(dòng)了，坐不住了，就會(huì)想到是感統(tǒng)失調(diào)了，花大價(jià)格讓孩子到感統(tǒng)調(diào)節(jié)中心做各種訓(xùn)練，其實(shí)說真的在家也可以做呀，雖然場(chǎng)地不夠大，工具不夠多，但是只要家長(zhǎng)用心想想辦法，一個(gè)球就可以了，比如和孩子都趴在地上相互推球是可以訓(xùn)練前庭覺的。關(guān)鍵還是得抽出時(shí)間，并堅(jiān)持下去，在推球中和孩子增加情感，順便訓(xùn)練一下前庭覺。這么說是因?yàn)槲艺J(rèn)為很多所謂的訓(xùn)練固然有點(diǎn)用處，但是并不那么重要，如果你讓孩子玩一個(gè)電子游戲，專注力不是100%的嗎，所以除非很明顯是孩子身體出了問題，其它大多“問題”是要用情感用愛來解決的。

話說到我們自己，大人也沒法完全專注，我們還是有精神渙散的時(shí)候，時(shí)不時(shí)迸出退卻心理，逃避面臨的任務(wù)，或者心煩意亂，終究需要自我調(diào)整。每個(gè)人調(diào)整自己狀態(tài)的方式不一樣，有人可能一個(gè)念頭切換一下就可以，有人需要深呼吸幾次，有人需用音樂，有人需要閉目冥想，只要方法有效都是好方法。