今天教寢技
首先是袈裟固。身體重心不能太靠對手，否則很容易被翻過去。應(yīng)該坐在自己的屁股上。左臂要夾緊對方右臂。身體不能太靠多方上部而應(yīng)該壓在對方最下兩根肋骨處。右手可以撐地也可以放在對方腦后，視情況而定。兩條腿不要立起來要平放，以防對方勾腿。
當(dāng)對方的手臂跑出來時(shí)，有幾種處理，可以變肩固，可以做膝十字固，最快的方法是變逆袈裟固，可以直接繼續(xù)讀秒。做逆袈裟固時(shí)，迅速轉(zhuǎn)身，用右臂夾住對方右臂，尤其是手腕。身體后壓，左手可拉住對方衣角向下，頭不可過低以防對手用腳勾住。
