所謂的相由心生，不僅僅是思想和情緒造成是，和日常的生活習(xí)慣也有很有關(guān)系的。為什么要多學(xué)習(xí)文化知識(shí)，為什么要多讀經(jīng)典，為什么要多聽(tīng)古典音樂(lè)，為什么要學(xué)習(xí)書(shū)法學(xué)習(xí)鋼琴，為什么要練習(xí)瑜伽練習(xí)武術(shù)等等，這些都是對(duì)身心很有益的事情，這些事情不僅對(duì)身心有益，也能極大的改善你的氣質(zhì)，為什么現(xiàn)在那么多人健身，因?yàn)榻∩聿粌H可以減肥塑形，也能改變你的氣質(zhì)，讓你看起來(lái)更有精神活力。

讀書(shū)的意義不僅在于工作賺錢那么簡(jiǎn)單，多少人都誤解了讀書(shū)的真正意義，好多人不過(guò)在把讀書(shū)當(dāng)成賺錢的手段，喜歡用讀了好多的書(shū)卻賺不到什么錢的真人真事來(lái)說(shuō)明讀書(shū)是無(wú)用的，而實(shí)際上真的是如此嗎？有的時(shí)候不是因?yàn)樽x書(shū)沒(méi)用，而是你沒(méi)有把書(shū)讀透，沒(méi)有讀好書(shū)，被亂七八糟的壞書(shū)污染了，沒(méi)有消化好，誤入歧途了，自然讀了以后甚至還讓自己氣質(zhì)變得更加猥瑣了，長(zhǎng)相更難看了。尤其是那些沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的爽文黃文快餐文學(xué)，看多了對(duì)身心沒(méi)什么好處的，甚至?xí)屇銢](méi)辦法靜下心來(lái)做事了。就像一些垃圾食品一樣，是很好吃，可是吃多了對(duì)腸胃不好，吃多了會(huì)發(fā)福皮膚會(huì)變得油膩。

好多人現(xiàn)在被網(wǎng)絡(luò)搞得很煩躁很浮躁，沒(méi)辦法靜下心來(lái)好好看書(shū)。長(zhǎng)期下來(lái)，眼神也是變得很飄的，不沉穩(wěn)。那些氣質(zhì)好的人，基本都是愛(ài)讀書(shū)的人，你看最近走紅的翻譯官?gòu)埦嫦啻_實(shí)非常好啊，她以前的照片看起來(lái)并沒(méi)有現(xiàn)在那么好，沒(méi)有現(xiàn)在那么端莊大氣，我想，應(yīng)該是歲月的沉淀，書(shū)籍的熏陶，長(zhǎng)期良好的生活習(xí)慣，讓她的氣質(zhì)變得越來(lái)越好了，內(nèi)心變得更加篤定從容了，這種氣質(zhì)確實(shí)也是很少見(jiàn)的大氣。一些網(wǎng)紅，看起來(lái)是很漂亮，可是，并不耐看，看起來(lái)很庸俗很無(wú)味，沒(méi)什么氣質(zhì)，這和書(shū)讀的太少，修行不夠，內(nèi)心太浮躁，我想也是很有關(guān)系的。

抑郁癥會(huì)讓人面相變得不好，讓人精神備受折磨，眼神變得兇殘沒(méi)有神采，皮膚變差，容易想太多悲傷的事，會(huì)越想越難過(guò)，越想越糾結(jié)，時(shí)間久了，五官就會(huì)變得扭曲了，變得不自然了，氣質(zhì)變得陰森森讓人不想接近，充滿悲傷，充滿憂愁。

想要面相變好，不僅是要積善行德那么簡(jiǎn)單，更重要的是學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)愛(ài)人尊重人，學(xué)會(huì)愛(ài)世間萬(wàn)物，學(xué)會(huì)心平氣和的看淡得失成敗，不要斤斤計(jì)較，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，不要對(duì)別人亂發(fā)脾氣，就算有了氣也要自我消化，不要做傷害到別人的事。對(duì)這個(gè)世界充滿恨意，憤世嫉俗的人，渾身都是戾氣，氣質(zhì)也是真心不好的不耐看的，看起來(lái)讓人不舒服很反感。

想要讓面相變好，除了多讀好書(shū)，修身養(yǎng)性少發(fā)脾氣少生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，還要注意少去那些陰氣重的地方，那些不良的娛樂(lè)場(chǎng)所，不要沉迷于低級(jí)娛樂(lè)，讓自己沉迷于短暫的歡愉。看美好的風(fēng)景和圖片，傾聽(tīng)美好的音樂(lè)，去湖邊看魚(yú)看鳥(niǎo)飛，去森林里享受陽(yáng)光的沐浴……這些對(duì)養(yǎng)心都是非常有用的。