氣血是身體健康的兩大基石?

中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”。

氣，是血液生成和運(yùn)行的動(dòng)力，能生血和行血，激發(fā)和推動(dòng)器官的功能活動(dòng)。

血，是氣的化生基礎(chǔ)和載體，能養(yǎng)氣和載氣，濡養(yǎng)臟腑、活躍精神。

氣血虧虛，體弱病多

古語(yǔ)云“凡是女人病，皆是氣血虛；凡是容顏老，必是氣血瘀！”

女人氣血不足，身體會(huì)出現(xiàn)一系列變化：

1、頭發(fā)脫落

中醫(yī)認(rèn)為，“血盛則榮于發(fā)，則須發(fā)美；氣血虛弱，經(jīng)脈虛竭，不能容發(fā)，故須發(fā)脫落?！?/p>

氣血不足，頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)干枯、分叉、白發(fā)、脫發(fā)等現(xiàn)象。

2、皮膚暗淡

《靈樞經(jīng)·邪氣臟腑病形篇》中闡述：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨献⒂诿娑呖崭[?！?/p>

表明充足氣血能濡養(yǎng)皮膚，紅潤(rùn)皮膚；氣血虧虛，皮膚就會(huì)黯淡無(wú)光、干燥粗糙。

3、月經(jīng)不調(diào)

氣血不足，則女性體內(nèi)循環(huán)就不順暢、氣滯血瘀，從而出現(xiàn)經(jīng)期推遲、量少，甚至是閉經(jīng)的情況。

4、肝臟受損

中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，人臥則血?dú)w于肝，氣血不足，會(huì)影響肝的生理功能，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。

益氣補(bǔ)血，百病不生

中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈，百病不生”氣血調(diào)補(bǔ)，缺一不可。

除了日常的飲食調(diào)理，穴位按揉也不可少。

氣海穴

氣海穴位于下腹部，前正中線上，位于臍中下1.5寸處。

按揉氣海穴，可使人體經(jīng)血暢通，經(jīng)氣充溢，身心舒暢。

關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下三寸處。

按揉關(guān)元穴，培腎固本、調(diào)氣回陽(yáng)、促進(jìn)脾胃生化氣血。

血海穴

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)上角約兩寸寬的筋肉溝處。

按揉血海穴，運(yùn)化脾血、緩解貧血，可調(diào)理因氣血虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)等癥狀。

三陰交穴

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按揉三陰交穴，調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血活血。

隱白穴

隱白穴位于大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。

隱白穴是女性補(bǔ)血的大穴，按揉此穴可刺激脾經(jīng)，促進(jìn)氣血源源不斷的生化。