今天是2019.7.3? ? ? 星期三? ? ? 雨
就寢??22：00起床6:06，地點：成都
昨日午休0min
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。
知行合一
野心不能成就你，愛好才可以
自律是通往自由的最佳途徑
【今日3只】
1.閱讀（1h）：道德經(jīng)第47章;聽喜馬拉雅音頻48；薄荷閱讀。
2.親子：可視化時間，清單管理吃青蛙
3.家庭：寄資料、整美味
??【第一個90天目標(biāo)】
1.每天10000步;
2.堅持?易效能12小習(xí)慣：
易效能12個好習(xí)慣（用圖標(biāo)幫大家記?。?br>
.早睡早起；
.寫晨間日記；
.閱讀；
.運動；
.隨時收集記錄事務(wù)到清單；
.每天查看與檢視清單；
.用番茄工作法專注工作；
.要事第一的原則吃青蛙；
.定期整理；
.健康飲食；
.冥想；
.每天感恩。
堅持--要事優(yōu)先&番茄工作表;
強化--（自身整理＆物品整理）每天五分鐘物品整理，自己護膚。
3.親子：每天堅持1h深度陪伴孩子游戲& 閱讀，每周一天家庭日。
戶外運動或烘培
共同學(xué)習(xí)
4.夢想構(gòu)架。
5.練字第5本（5/10）
6.閱讀紙質(zhì)書（2/10）
《道德經(jīng)》、《素心映照》、《讀懂金融學(xué)一本就夠》
7.娛樂電影：10
飛馳人生、流浪地球、芳華、大黃蜂、瘋狂外星人
8、挑戰(zhàn)半馬
9、學(xué)會吉他
【昨日收獲】
1.練字一頁
2.閱讀紙質(zhì)書
3.重聽喜馬拉雅葉老師100講（48/100），學(xué)習(xí)道德經(jīng)第47章，謝謝倩妹引導(dǎo)。
沒有記錄就沒有發(fā)生。
4.家庭：固定時間開飯，多出許多運動時間。
5.親子：排程執(zhí)行有序的進行，談心開心。
【昨日反省】
1.家庭無
2. 親子無
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.早清單：
- [x] 早起
- [x] 閱讀
- [x] 晨間日記
2.晚清單：
- [x] 護膚
- [ ] 早睡
【感恩分享】??
昨天一天的學(xué)習(xí)和生活。發(fā)現(xiàn)小朋友在做到中很開心，做到中才能建立更多自信。
