#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～17-潘娜

20170814（28/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

堅(jiān)持覺察√

陪伴孩子√

陪伴父母√

和女兒一起制定計(jì)劃√

今日3朵玫瑰

完成工作

堅(jiān)持覺察

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1.每天堅(jiān)持打卡，真實(shí)的寫出覺察

2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對(duì)他們說我愛你

3.每天陪孩子看書至少半小時(shí)

【幸福金句]#幸福實(shí)修#當(dāng)你受傷時(shí)，去覺察。

生活正在試圖教你看到更多真相，只要內(nèi)在有清晰的自我和目標(biāo)，所有經(jīng)驗(yàn)都是沃土。

【覺察日記]在公公婆婆家看到老公與家人發(fā)生矛盾，老公很憤怒，說不想在家呆。從公婆家出來，和他說了好多，讓他自己去思考。讓自己覺察和思考很多：1.守好自己的界限和位置，不越界，他們是父母相信他們有能力處理好父母之間的事情，不干涉。2.繼續(xù)臣服父母，所有的憤怒和不滿都是來自于沒有與自己和解。臣服父母真的很重要。3.照顧好自己，看到自己，接納自己。