周六周日周一三天，有效學習時間大概30h，總共花費的時間更長。

今天下午大概四點，感覺學不動了，放下筆，回宿舍開始報復性的暴飲暴食，狂刷短視頻，之后睡覺。

冷靜下來之后，覺得這是不對的，

不管是暴飲暴食，刷劇，刷視頻，這種"爽"轉瞬即逝。

我又想，我想休息究竟需要什么呢？我想，一杯茶足矣。這才是腦力勞動真正需要的。

那為什么明明知道，卻還是去選擇短暫的“爽”呢？我想，是一種思維定式。所謂一朝被蛇咬，十年怕井繩。也是一種思維定式。所以，讓你爽的是一種思維定式，讓你怕的也是一種思維定式，所以拓展開來，讓你痛的是一種思維定式，讓你焦慮的也是一種思維定式。

我想，這就是所謂的：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，當作如是觀。

需要做的，就是從思維定式中走出來，其實也不難，有勇氣就好。