建議大家也可以來做這個(gè)練習(xí)，想內(nèi)觀察，把內(nèi)心放空，再填滿。

這里只是處理我的碎碎念，我把它們設(shè)置為付費(fèi)模式，是為了讓我的草稿箱看起來沒有那么亂

我突然發(fā)現(xiàn)我好熱好熱呀。這不知道怎么回事，突然覺得好熱，難道空調(diào)壞掉了吧？也不是很懂，哎呀，今天本來很忐忑，結(jié)果聽到小品聊了天之后，發(fā)現(xiàn)我原來大家都有自己的焦慮，我不是想說用焦慮治愈焦慮，但它確實(shí)可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，聊完我們看起來都好多了。