冬天里最冷的時候，恐怕就要是冬至之后，開始數(shù)九的季節(jié)了。

每年到了這個時候我早起出門晨跑，雖然跑起來不冷，但我跑步時還是會穿的保暖一點。

我在冬季零下幾度時，一般里面穿速干衣，再穿一件薄絨體恤，外面穿一件厚一點的運動外套。

不到零下溫度的天氣，我一般只戴棒球帽。太冷時，我才會戴包頭帽。包頭帽很好，可以直接包住耳朵，這樣耳朵就不會凍著了，再戴一個口罩就很暖和了。

前些年剛跑步時，是戴不了口罩的，戴上跑不到一會就會喘不了氣?，F(xiàn)在帶著口罩跑一兩個小時都不會喘不了氣，又暖和又輕松。

冬季晨跑我一般穿兩條褲子，里面穿一條緊身秋褲，外面穿一條速干運動褲。

鞋子就是普通一兩百元的跑鞋。我的跑鞋都很便宜，而且可以穿好多年。我的兩雙跑鞋都穿了五六年了，鞋底都磨平了，但我還在穿。

我感覺跑鞋只要輕便就行了，不需要太多的功能，太多的功能跑起來心里就有依賴了，這樣反而很容易受傷。沒有太多功能的跑鞋，自己跑起來就會格外小心，跑起來反而不容易受傷。這是我跑步多年的一個小小的經(jīng)驗吧。

我一年四季晨跑的裝備都很簡單，也很便宜，一件運動衣或一雙運動鞋都不會超過兩百元。而且都可以穿很多年。

經(jīng)?？吹骄W(wǎng)上一些跑步博主，他們的裝備都很多，而且要花很多錢。我感覺跑步并不需要花很多錢，簡單的幾件衣服，和能夠換洗的兩雙跑鞋就行了。

? 我們跑步是來鍛煉身體的，又不是模特，要去走秀，所以沒有必要在跑步這件事上花費太多的錢財。穿著簡單點，能夠堅持跑下去，使自己的身體健康就是最棒的。