? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 壹

網(wǎng)絡(luò)時代，“年薪百萬是窮人”到“全職媽媽如何創(chuàng)業(yè)帶娃進(jìn)名校幾不誤”、“小學(xué)牛娃英語過四級”等信息不斷沖擊人們的視野，販賣焦慮成為熱點。

大家都拼命努力，以免被同齡人拋棄，但是，越努力，反而更加焦躁不安，感覺自己怎么什么都不如別人，幸福成了稀缺品。

據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國焦慮癥的發(fā)病率，已經(jīng)從上世紀(jì)八十年代的1%到2%，達(dá)到了目前的13% 。

生活越來越富裕，平均學(xué)歷和壽命越來越高，幸福感卻沒有同步。

無獨有偶，美國等許多發(fā)達(dá)國家中，伴隨財富的增加，往往幸福感呈現(xiàn)下降的趨勢。

根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，過去三十年，美國人均財富增加的同時，認(rèn)為自己幸福的人口比例卻下降了約5%，同時，人群中間患有抑郁癥的人數(shù)較以前有大幅度的增加。

為什么物質(zhì)生活越來越富裕，平均壽命越來越高，社會福利越來越好，幸福感卻丟了呢？

畢淑敏在《提醒幸?！防镌?jīng)說過：我們從小就習(xí)慣了在提醒中過日子，提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受騙上當(dāng)……提醒榮辱不驚……先哲們提醒了我們一萬零一次，卻從不提醒我們幸福。

講授幸福學(xué)的沙哈爾博士認(rèn)為：

人都有喜怒哀樂各種情緒，每個人距離幸福都很近，也很明白怎樣會獲得幸福，只是匆忙的生活或者思維的慣性，往往讓我們忽略了一些過程。

所以他也說“我們的幸福需要被提醒”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 貳

有一年，父親因為腿部血栓阻塞，入院治療。因為病痛和喪失自由行走的能力，父親心情非常煩躁。

一天，老友徐伯伯到醫(yī)院來探望，見他一臉愁容，徐伯伯微笑著說：

“生病確實讓人很痛苦，但是，你想一下，這塊血栓如果是栓到你的腦血管里面，你現(xiàn)在就不只是不能走路這樣簡單了，所以你還是很幸運的呀！”

父親恍然大悟，心情好了很多，積極配合醫(yī)生，很快就治愈出院，恢復(fù)如初。

其實，很多時候換個角度看問題，心態(tài)就完全不同。

國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)研究也已經(jīng)證明：積極的心態(tài)和身心健康有密切的關(guān)系，從長遠(yuǎn)看，擁有積極心態(tài)的人更健康，更少生病，更加長壽，而且焦慮情緒更少，幸福感更多。

剛剛?cè)ナ赖幕艚?，他坐在輪椅上的形象已?jīng)被全世界人定格，雖然身體殘疾，為什么還會如此堅強的生活？

他說，因為他還擁有聰明的大腦，三根可以活動的手指以及一顆感恩的心......有時候想他之所以被人尊敬，除了淵博的學(xué)識，性格中這樂觀積極的因素也發(fā)揮不小的作用。

俗話說：當(dāng)局者迷 ，旁觀者清。

有時候我們不缺乏前行的勇氣、智力和體能，就是事情發(fā)生以后難以接受現(xiàn)實，鉆到牛角尖里出不來。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 叁? ? ? ? ? ?

我有一個發(fā)小阿銘，記憶力超群，可以背誦牛津大字典那種。

大學(xué)畢業(yè)后充分利用自己的天賦，在一家著名外語機構(gòu)做老師，三十出頭就身價千萬。我總是跟他開玩笑說：“你就是上帝不公平的實際例子?！?/p>

但天有不測風(fēng)云，他這不菲的財富在一波股市的動蕩中轉(zhuǎn)眼喪失殆盡，辛苦賺來的錢就這樣煙消云散。

他一下子難以接受這個打擊，整天愁容不展，回家就對寬慰他的妻子發(fā)脾氣，孩子們見了他也唯恐避之不急，父母聽說他這種狀態(tài)后，也急得病倒了。

他這樣頹廢了一段時間， 直到有一天，一位高中畢業(yè)就打工的同學(xué)見到他，跟他說：

“你現(xiàn)在才三十出頭，就你這聰明的腦袋有幾個？

何況你身體壯得跟牛一樣，你老婆從你沒錢就一直陪伴你，現(xiàn)在不離不棄，還有兩個可愛的孩子健康活潑，你多讓人羨慕呀，你擁有的都是無價之寶，失去的和這些相比算什么呢？”

一盆水潑醒了他，終于振作起來，經(jīng)過多年的打拼，東山再起。

每個人都是思想的產(chǎn)物，思想不容置疑的決定命運。人類進(jìn)化的結(jié)果就是，我們永遠(yuǎn)都在尋找問題，解決問題。

其實這個世界永遠(yuǎn)都不會改變，能夠改變的就是我們的態(tài)度。

人與人之間的差異有時就表現(xiàn)在這點上，對現(xiàn)實接受得越快，對自己就愈加接納，幸福感就越強。

有時，人們對自己的幸福熟視無睹，總是把眼睛看向別人的幸福。其實，你所擁有的正是別人所羨慕的。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肆

前段時間，閨蜜曉玫因為老公出軌，鬧得不可開交。后來，她為了孩子，想冷處理。

沒想到出軌的老公卻提出離婚訴訟，她的委屈與斗志立馬被激發(fā)出來，拿出了秋菊打官司的勇氣，決定跟老公對抗到底。

于是，兩個人在關(guān)于財產(chǎn)分割、孩子撫養(yǎng)權(quán)以及撫養(yǎng)費上面爭論不休，曉玫甚至說，如果一審對她不利，她就要二審，一直打下去，既然他無情，我也不能讓他好過。?

然后，她工作也不要了，請了律師、反復(fù)出庭，回家還要照顧孩子，在漫長的庭審過程中情緒多次崩潰，最后終于病倒了.

病床上，她看到劉震云的小說《一句頂一萬句》里面那句話“日子是過以后的，不是過以前的”，醍醐灌頂似地醒了。

看著床前年幼的孩子，曉玫突然明白夫妻之間如果緣分已盡，大可不必繼續(xù)糾纏過往，過去的只能是屬于沉沒成本。

她跟我說：“我要是病倒了，孩子不就沒有媽媽關(guān)愛了嗎？”

于是，她果斷地采取了庭外和解的方式，保住自己最想要的孩子的撫養(yǎng)權(quán)，放棄了很多財務(wù)方面的要求，快刀斬亂麻，結(jié)束了兩個人曠日持久的離婚大戰(zhàn)。

現(xiàn)在看著她神采奕奕的樣子，真難以想象以前她那副怨婦的模樣。

印度詩人泰戈爾說過這樣一句話：“如果你為失去太陽哭泣，那么你也將失去星星。”

人生不如意十之八九，要想讓自己幸福，就必須學(xué)會忘記。人生需要拿得起，更需要放得下。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 伍

心理學(xué)有一個驚奇的發(fā)現(xiàn)：絕大多數(shù)人平時只是利用了自己意識的百分之十，另外百分之九十的潛意識極少被釋放，只有一個恰當(dāng)?shù)臅r機被激活，才能像決堤的洪水一樣噴涌而出。

? 蕓蕓眾生，沒有哪個人不是負(fù)重前行，我們經(jīng)常會注意到別人頭頂?shù)墓猸h(huán)，艷羨別人怎么這樣好命，其實光環(huán)的背后都有我們想象不到的苦。

愈深入生活，愈發(fā)現(xiàn)沒有哪個人是無憂無慮的，健康、工作、婚姻雞零狗碎,如果眼睛盯著那些煩惱和憂愁，想得到自己沒有得到的，就很難改變自己的慣性思維而陷入消極的泥漿無法自拔。

有時，我們還會用那句話安慰自己：生活不只是眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。

某種意義上，這有點逃避現(xiàn)實，眼前的茍且和詩與遠(yuǎn)方并不矛盾，如果懂得發(fā)現(xiàn)眼前生活中的美，熱愛日常的瑣事，有精神上的滋養(yǎng)和積極樂觀的人生態(tài)度，即使沒有詩和遠(yuǎn)方也一樣會感覺到幸福。

“真正的幸福是可控的，改變對過去消極的看法，重視當(dāng)下積極的體驗以及對未來積極的預(yù)期，你就會變得更幸福。”

每個人身上都潛伏著幸福的元素，只是有時候她們睡著了，學(xué)會叫醒自己身上的幸福，會發(fā)現(xiàn)不一樣的世界。end