今天老師給我們分享了 瑜伽的發(fā)展歷程
四個(gè)時(shí)期： 前古典時(shí)期，古典時(shí)期，后古典時(shí)期? 現(xiàn)代
瑜伽的起源，以及給大家分享了故事來告訴我們瑜伽體式 是如何形成
OM? 專注
起源 宇宙延生的原始聲音
唱頌好處 ：開發(fā)大腦? 促進(jìn)血液循環(huán) 使人的內(nèi)心安靜 祥和? 增加肺活量? 使人心情愉悅
最后還給大家分享了斜方肌的松解手法，以及緩解肩頸僵硬的小體式
冬梅老師的氣場(chǎng)很好，說話的聲音也很有底氣，棒棒噠
