元旦之后的戶外練習，不在世紀城，就在船營公園，喜歡這片開闊的能量場。

圖片發(fā)自簡書App

今天和潘雨在草地上練習。大地的承載，帶著草的土地，踩上去感覺就是不一樣。潘雨站樁的時候，我在玩重心的轉換，體會大地對承重腿的支撐力，這個力沿著腿、向上貫通……

這里比較清靜，我們特意多做了些“壽與天齊”，又走了會兒太極步。

晚上練了會兒云手。

明日大寒節(jié)氣，節(jié)氣轉換前后，早早睡。