今天第二節(jié)課開始就，Susan老師把昨天埋得伏筆“鉤子”揭露了答案，第一個鉤子是“記錄時間開銷結構的整理和對應”，這樣可以在縱向上自己和自己比較，在橫向上向其他同學學習。第二個鉤子是“并聯(lián)”（即：提高時間效率的方式）。

這兩點的補充，讓我又加深了對記錄（注意力開銷）和并聯(lián)（提高時間效率）的理解，首先記錄時間開銷可以更直觀的看到自己的時間都花在哪里了，有效使用時間和注意力的時長有多少，以及浪費了多少時間和注意力，然后，并做出調整，把更多的時間用在有價值的事情上，調整過后，會明顯感覺，自己對時間更珍惜了，不會輕易浪費時間和注意力。

然后，是“并聯(lián)”，即：提高時間效率。將一切可以并聯(lián)的要并聯(lián)，比如：自己寫字，同時用工具翻譯成英語，然后練習英語；開車的時候，聽書或聽課（今天我就是邊開車邊聽社群Susan老師講課）；學習課程后，用自己話復述，分享給家人（特別是給孩子復述），錄制視頻也可以，等等。

接下來是第二節(jié)課串講，一開始Susan老師拋出了一個問題“時間花在哪里最值？”，有同學說“生產(chǎn)”，有的同學說“銷售”，還有的同學說“投資、陪家人和幫朋友”，其實都沒有錯，正確答案應該是“自學”。這讓聯(lián)想到《思考的真相》第二節(jié)課“分類”，子概念與集合概念，自學是集合概念，其它生產(chǎn)、銷售、投資等等都是子概念，又一次加深了對分類的理解，又一次感受到思考的重要性。

時間都花了，為什么還是效率低下呢？是因為花了時間，沒有投入注意力，只有投入注意力的時間越久、越集中，效率才更高。我有很明顯的感受，當集中注意力的時候，時間過的飛快。當你渾水摸魚的時間，分分秒秒都是慢動作，很煎熬。而且，當集中注意力閱讀時，碰到一些金句或新穎的觀點，能感受到大腦刺激和興奮，這是在新建神經(jīng)元連接，這個過程很享受，懂得都懂！然后，就是學的越多越好，因為無論學什么都有用；學的越多，已經(jīng)學到的東西就更有用；學的越多，學得越快越輕松。

學習的過程就是建立神經(jīng)元連接，一切的課程都是“語文課”，一切的學習都是“體育課”，把課程和學習分開，課程是名詞，學習是動詞。學習要行動，是“腦體協(xié)調”。我理解的“腦體協(xié)調”，學習是動詞，要干活，思考也是動詞，也要干活，都要動腦，真正的動腦，要消耗體能。所以叫腦體協(xié)調。而“腦腦協(xié)調”是，當建立了許多新的大腦神經(jīng)元連接之后，在這些神經(jīng)元之間互相調用各種概念的時候叫腦腦協(xié)調。針對于有位同學提出的有趣問題“大腦也是器官，為啥不叫體體協(xié)調，是為了強調大腦的重要性？”我的理解是，大腦是一個人的指揮官，身體是被指揮而做出各種動作。就像軍隊，核心是指揮中心，就是軍長，而部隊聽命于軍長指揮，做出進攻或防守。所以，叫腦體協(xié)調，有先后之分，有主要次要之別。

為什么學了那么多依然感覺沒有變化？為什么懂了那么多道理卻過不好這一生？再進一步，學習有四個過程：學、練、用、造，之所以有以上的感覺，問題就出現(xiàn)在“用”這個動作上，只是學而不用，就圖了個快活，學了個假習，沒有變化是肯定的，所以去，要用，怎么用？輸出分享，各種形式的分享，寫文章、寫公眾賬號、錄段視頻、用自己的話復述等等，這樣才能內化，才能加深新建的神經(jīng)元連接，由于是給家人、孩子分享，用自己的話給他們復述，即鍛煉了自己，又讓他們接觸了你所學習的知識，這也是并聯(lián)。

Susan老師又分享了一句話“凡事就怕來真的”，對我印象也特別深刻，當沒有退路時，這件事不做不可時，破釜沉舟時，自己就會自動推著自己做下去，言語塑造大腦，什么樣的言語代表什么樣的思維方式，積極的言語可以“騙”自己的大腦，再加上重復，相信會有不一樣的體驗。

跟著研習社這幾天，我明顯感受到，自己會主動提高“注意力廣度”，早起自覺要么朗讀、要么看書、要么聽說，晚上主動復習今天的串講課程并花時間寫心得體會，一做就是1-1.5小時，甚至更長，而且，寫著寫著會有一些新的東西冒出來，越寫越多。所以，真正的自由是“注意力自由”，注意力自由＞時間自由＞財富自由，如果說，一切財富都是從自身挖掘出來的，那么注意力自由就是財富自由。

總結關鍵詞：時間、自學、注意力、生產(chǎn)資料、需求、銷售、投資。

我有個問題，明白了時間的重要性，也知道了自學是唯一路徑，注意力也能主動集中，也知道了學的越多好，學的越多越快，學的越多越好，學的都有用，然而，把集中起來的注意力投放在什么地方，不能今天學這個，明天學那個，什么都學不好。應該是單點突破，還是并聯(lián)一起學。是研究web3快速賺錢為主（雖然不知道自己是否能賺到錢，但是造福效應大），還是學習銷售和生產(chǎn)。這里就需要比較了，哪個更重要，我不知道該如何選擇！

記錄時間開銷：

6：30起床，收拾完，吃早點1個小時

7：30開車去蘇州，在路上參與研習社聽課，2小時

不到10：00到目的地，談項目價格，敲定。1.5小時

11：30吃飯，打電話，50分鐘

12：20開車會上海普陀，2小時，有點困，聽歌

14：20收拾生活區(qū)裝車2小時

16：20到普陀項目現(xiàn)場，看現(xiàn)場，準備明天搬倉庫（明天研習社不能跟著社群一起聽課了，晚上再補），半小時。

16：50開車回奉賢，2小時20分鐘

19：10到奉賢，吃飯40分鐘

20：20回顧社群課程并寫課后心得，2小時

23：00睡覺，看書30分鐘

工作時間：將近11個小時（包括開車）

學習時間：3小時30分鐘

吃飯時間：2小時