1、今天生活日志

昨晚加班干了些事情，還是沒有守住11:30之前睡覺的底線，導(dǎo)致早上早起的任務(wù)并沒有完成。那一刻還是有些自我責(zé)備的。但是責(zé)備有什么作用呢，于是我抓緊從床上爬起來，洗臉、打開得到聽著音頻。人就是有波動的，遇到小的波動，要記得自我調(diào)整，然后繼續(xù)完成任務(wù)，加油，戰(zhàn)友們。

2、任務(wù)完成情況

A、早起:未完成，7.20 起床后

B、跑步: 持續(xù)時間? 60 分鐘，跑步地點(diǎn): 健身房跑步機(jī)上——完成

3、睡眠時間記錄

晚上: 12:00 休息，早上: 7:20? 睡眠質(zhì)量: 良好。

4、意志力打分情況: 7 分