P.E.T.父母效能訓(xùn)練

? ? ? 在談?wù)揚ET父母效能訓(xùn)練里的溝通模式時，很多初接觸的朋友會有擔(dān)心，這是一種換個方式來溺愛孩子嗎？想到了幾個我自己和張寶的例子來給大家分享。

? ? ? 第一個例子是來自于張寶，即將四歲的小朋友已經(jīng)能夠熟練的自己刷牙，而且他自己會惦記著刷牙，不刷牙就睡覺會讓他很糾結(jié)、不舒服，最后以至于主動的去刷牙。本來牙齒的衛(wèi)生和健康就是孩子自己的事，但是如果我們家長不允許孩子自己做出嘗試和保有他選擇的權(quán)利，那么最后刷牙就會變成孩子和我們之間的一場戰(zhàn)爭。如果孩子不為自己的牙齒健康負(fù)責(zé)，我們會氣得半死。

熟練、自主、主動的刷牙

? ? ? 同樣的例子還有小朋友自己洗臉、閱讀、愿意承擔(dān)家務(wù)勞動等等。家長經(jīng)常用“ta還太小，長的足夠大了再開始吧，現(xiàn)在就讓他做這樣的努力、選擇是家長在逃避自己做家長的責(zé)任balabala……”或者“這才是孩子的年齡本來應(yīng)該有的樣子”等等來給自己理由允許孩子不作為、不選擇。

站在凳子上自己洗臉

? ? ? 比如洗臉，張寶的選擇是用涼水，即使在上個月我還覺得很冷的那幾次降溫。我每次給他準(zhǔn)備了溫水，是為了他好、舒服，可是他都會因為水溫不是他喜歡的而不愿意洗臉。當(dāng)我放下我的觀點，去尊重他的選擇，那么贏來的就是他的合作，他自己洗得可好了，還會注意把袖口先處理好別弄濕。

我工作，他自主閱讀

? ? ? 另外家長一定還會非常期待孩子能夠愛看書。張寶的自主閱讀從兩歲左右就開始了，有時新書買回來看封面他很喜歡，又沒人能給他讀，他就自己先看，看了還會問問題，這個是什么呀、這個是怎么回事呀、這個是為什么呀。那么作為家長，我做的首先是陪伴，三個月左右就開始把他抱在懷里讀書，他聽到的不是故事而是媽媽全神貫注和他在一起的聲音，他看到的不是文字不是內(nèi)容而是各種各樣他沒見過的畫面、場景、新世界。我也在很早的時候就開放了自己選擇閱讀愛好、題材、書的類型、看書的姿勢時間地點等等各種權(quán)利給他。最后的結(jié)果是，他從來不說喜歡看書，可是我家沒有電視機，他每天在家很多時間都會看書，而且看了還會問和討論。閱讀面已經(jīng)拓展到和他爸爸討論軍艦潛艇航母坦克，和我討論各種情緒情感觀點和愿望喜好，和姥爺討論紅軍過雪山、毛澤東、解放戰(zhàn)爭等等……

主動接過姥爺?shù)亩詹疾恋?/div>

? ? ? 接下來的例子是關(guān)于接納自己、允許自己的。我每天5:30起床早讀，讀完半個小時之后到張寶起床上幼兒園還有一個來小時。我選擇躺回去睡，雖然我也知道這個時間是用來寫讀書筆記、寫文章、記憶……的最好時機。我當(dāng)然知道，考咨詢師和完成北外答辯時我每天都是5:00起床學(xué)習(xí)的（此處抑制不住秀優(yōu)秀的心）。但是當(dāng)我接納我自己，允許我自己躺回去睡，睡了有一個多月以后，忽然有一天我心里惦記著一句話特別想記下來，于是就爬起來寫了一句話，又忽然有一天我忽然想寫下一個情景、一個觀點我就又爬了起來。我知道我可以選擇爬起來做自己想做的事情，即使頭一天并沒有早睡，但是知道自己仍然可以選擇讀完書去睡，我自己心里不去睡干點有意義事情的動力就很足。所以早上的有些時間我會過得非常有意義，但是真的困的不想做有意義的事，那么睡覺也是有意義的??！

? ? ? 允許和接納自己，從自己到孩子都是一樣的。當(dāng)你傾聽到你自己內(nèi)在的聲音，當(dāng)你能夠用我信息與自己溝通，那么你就養(yǎng)育了自己內(nèi)在的那個小孩，讓ta一直沉浸在接納和允許的世界里。然后，你會發(fā)現(xiàn)自己心里非常有勁兒，想到了什么會馬上付出行動，而且即使遇到了困難也不會退縮。這樣的自己是不是很誘人、很美好？這樣的父母養(yǎng)育出來的孩子也會充滿干勁兒，探索和學(xué)習(xí)、生活。

? ? ? 相信相信的力量，從相信自己開始。

舍不得睡覺也得看書