接納自己的：

1.盡管我這幾天身體都覺得很疲憊，我也不知道怎么 了。不知道是不是那天去玩了，體力透支了。我的身體 素質(zhì)這么的不好嗎？這讓我感到好難過好難受哦 ?？墒俏乙廊唤蛹{這樣的自己，愛這樣的自己?

2.盡管我對于他人送給我的{小太陽}的 稱呼，我有些受之有愧，我總覺得 他們給我戴高帽了 ，我知道這是我內(nèi)心沒有 很相信自己，很認可自己，我真的很好，我真的很棒的事實。我內(nèi)在還是有些匱乏的?？墒俏乙廊唤蛹{這樣的自己，愛這樣的自己

3.盡管我對于他人給我的建議，提點我會收到百倍的，我不好，我不夠好，我很差的信息。我內(nèi)心知道，人家肯定是因為覺得我值得交往，同時我身上肯定是有某種好的品質(zhì)的，人家才愿意給我提意見的，同時他人對我贊美，我只聽進去一半，卻對他人的建議翻譯為我不好的信息，這讓我感到很難過，我知道這是我內(nèi)在的匱乏，可是我依然接納這樣的自己，愛這樣的自己?

重視自己的;?

1.雖然我看到了之前的老師又有新課，邀請老同學去當助教了，很多人報名了，我也有點想報名，可是我知道我現(xiàn)在的任務是找到自己想要的，我自己內(nèi)在真正的需求是什么，我需要先了解自己，才是最重要，而不是隨波逐流，這個就是我重視自己內(nèi)在需求，我內(nèi)在真正的渴望

2.今天有伙伴找我聊天了，我感覺到她想看看我是否可以加入他們，可是我知道她的團隊不適合我，與我想要的不符合，所以 我就和她分享了我最近的所思所想，我的真實想法，我很委婉的讓她知道了。她的那個平臺不適合，雖然心理有些不好意思，有些難受，可是我在尊重自己的內(nèi)心，我在重視自己的內(nèi)在需求，我在守住自己，我很開心，我覺得自己長大了。我好興奮?

欣賞自己的：

1.我在慢慢的活出自己，我在慢慢的把自己本性活出來的時候，別人看到我了。他人就對我有了很多的贊美，肯定，認可。我好喜歡，好佩服這樣愛學習，不段成長的自己

2.我在不斷的往內(nèi)走，我在不斷的守住自己的能量場，自己底線。這種感覺很好，很棒

肯定自己的：

1.我的能力，我的價值可以給他人帶來便利，我可以為社會的經(jīng)濟繁榮貢獻自己的價值

2.我愿意為這個世界奉獻自己的愛與智慧，給這個世界帶去光和溫暖

3,他人對我的肯定，認可，贊美都是真實的，都是貨真價實的，我配得上世界一切美好的 贊美詞。我完完全全的相信他人對我認可與肯定

4.我本身就很好，我是在找回更完整，更具有靈氣的自己，我愛現(xiàn)在的自己，我在學習，我在進步的自己?

5.我的生活一切都是美好的，我值得擁有一切美好的事物，我值得過這個幸福的生活?

6.我可以活到4代同堂的時候，我可以幸福快樂的做個幸福的小老太婆，我的女兒，兒子健康快樂的長大