2015年8月26日那天心理課講了空椅技術(shù)。用兩張空椅子，各代表矛盾雙方或某個(gè)未完成的心愿。那天兒子初一開學(xué)，我沒去，聽說那天大家在嘗試這個(gè)技術(shù)流程時(shí)，有不少人在課堂上哭得不可收拾，無法再進(jìn)行下去。我很能理解，因?yàn)?7日我在模擬這個(gè)流程時(shí)，也傷心地哭了。
(空椅子技術(shù)本質(zhì)就是一種角色扮演，讓來訪者去扮演所有的部分。通過這種方法，可使內(nèi)射表面化，使來訪者充分地體驗(yàn)沖突，而由于來訪者角色扮演中能接納和整合勝利者與失敗者，因此沖突可得到解決。同時(shí)此技術(shù)會(huì)協(xié)助來訪者去接觸他們潛藏深處的情感，以及連他們自己都可能否定的一面;藉此他們將情感外顯化，并充分去體驗(yàn)它，而非僅止于討論。并且，還可以幫助來訪者去了解情感是他們真正的一部份。)
我選未完成的心愿，在事先準(zhǔn)備好的兩張白紙上，毫不猶豫分別寫下奶奶和自己的名字，分別放在兩張面對面擺好的空椅子上。我的搭檔小朱，讓我隨便選一張椅子坐下。我首先選了放自己名字的椅子，拿好紙條坐好。
小朱：請你選一個(gè)自己最舒服的姿勢坐好，把眼睛閉上，做慢而長的深呼吸，把身體的重量全部落到地板上，讓身體變輕松。然后，看清楚坐在你面前的奶奶，看清楚奶奶的發(fā)型、奶奶的表情、奶奶的衣服，你心里有什么話要對奶奶說，想好后，請大聲說出來。
當(dāng)時(shí)為了走技術(shù)流程，我沒說出來，只在心里默默地問：奶奶您好嗎？眼前浮現(xiàn)20多年前奶奶的模樣：梳著發(fā)髻，慈祥的面容，穿著黑色的衣衫。
小朱：好，下面請坐到奶奶那張椅子上。（同樣是先放松)用自己的眼睛看清楚奶奶面前穿著警服的敏，她是那樣的快樂幸福。然后進(jìn)入到奶奶的內(nèi)心，奶奶在對你說話，聽清楚了，請大聲說出來。
仿佛真的聽見奶奶在對我說：我孫女好樣的！
第二次，我又坐回我名字的椅子。小朱:想想還有什么話要對奶奶說。于是我在心里說：奶奶我想您！此時(shí)眼眶已含有淚。
又坐到奶奶的椅子上，好像聽見奶奶說：我很好，別掛念我！
第三次交換位置時(shí)，坐在自己名字的椅子上，眼淚不由自主地流了下來。想到20多年前，我剛考上警校，第一學(xué)期期末考試，哥哥接到家里電話，說奶奶病重(事后知道，其實(shí)當(dāng)時(shí)奶奶已去世，家人怕我們開車著急，怕出意外，沒敢說)，讓我們盡快回家。哥哥已代我請好假，等我考完試，立即回家。一路上心里不停為奶奶祈禱：奶奶一定要等我們！下午趕到家，在家門口迎接我們的是所有的親人，還有奶奶的靈牌！我們倆不相信，沖進(jìn)奶奶的房間，已是人去床空，再?zèng)]有奶奶那熟悉身影！跪在床前痛哭：奶奶為什么不等等我們啊！伯母說，奶奶臨終前已不能說話，人去了，但眼睛仍不閉上。家人知道她有未了的心愿，也就是差我們倆兄妹沒見著！于是跟她說，倆兄妹知道了，很快就回來了！奶奶才把眼睛閉上。我們聽到此，更是哭得柔腸寸斷！想到去學(xué)校前，拉著奶奶的手說：奶奶，我去南寧讀書了，你在家好好養(yǎng)病(當(dāng)時(shí)奶奶已中風(fēng)癱瘓?jiān)诖?，等我放假回來陪你。當(dāng)時(shí)奶奶看著我，點(diǎn)點(diǎn)頭，眼里含有淚。沒想到這成了和奶奶說的最后的話、最后一面！20多年過去，當(dāng)時(shí)的一幕歷歷在目，宛如昨天！
當(dāng)我還沉浸在自己悲傷的情緒里，邊哭邊講述著對奶奶的懷念時(shí)，看見我的搭檔小朱也在抽泣著，不停用手抹著眼淚，哽咽著說：姐，其實(shí)昨天我是哭得最厲害的人！因?yàn)楫?dāng)時(shí)場景讓我想起我的媽媽，她2013年離開了我！
說完這句話，小朱再也抑不住放聲大哭了。
媽媽，她的媽媽不在了！雖然我自己仍在傷心中，但心里馬上回響這句話。奶奶是親人，但媽媽卻是與我們臍血相通、臍脈相連最親最親的人??！奶奶離開已20多年了，一想起，我都還那么難過傷心，她媽媽才走兩年！這是一種怎樣的悲傷和難過！我從口袋拿出紙巾，給她遞了一張，看著她，重復(fù)兩個(gè)字：我懂！我懂！然后站起來，過去抱著她，讓她的頭靠在我的懷里(她是坐著的)，輕輕拍著她的肩膀：哭吧，哭吧，哭出來就好了！然后陪著她一起哭。
小朱媽媽走得很突然，當(dāng)年小朱因在外地工作，所以媽媽走時(shí)，也沒能陪在身邊，這也是小朱遺憾之一。媽媽走了，爸爸因此受打擊，身體也垮了，幸福的天堂瞬間塌了！想想當(dāng)年自己其實(shí)可成個(gè)家，但自己太任性，沒聽媽媽的話，讓媽媽帶著遺憾走了?，F(xiàn)在什么都不想了，因?yàn)樽约盒腋Ｅc否，已沒人分享和依賴！到目前，不敢去碰這個(gè)傷口，一碰流血，還無法面對媽媽的離世！小朱說，人生太殘酷了，那怕讓媽媽變成植物人，也別帶走她，起碼每次回家，還可看到媽媽，還能叫聲媽呀！
是的，媽在，家在，不管健康與否！又讓我想到自己的媽媽，十幾年前媽心臟手術(shù)出現(xiàn)反應(yīng)，落下半邊癱瘓，一直坐輪椅至今！但我還是比小朱幸運(yùn)，因我每次跑幾百公里回家，還能叫聲媽！
小朱比我小十幾歲，平時(shí)都是滿臉笑容，熱心丶開朗，無人知其內(nèi)心埋著如此沉重的傷！終于再一次理解那句話：我笑著，并不代表我快樂！看似堅(jiān)強(qiáng)的外表，其實(shí)有一顆柔軟的內(nèi)心！在內(nèi)心最柔軟處，深藏著最重的情、最重要的人和最沉的傷！我們都是凡人，有著最平凡的感情。再堅(jiān)強(qiáng)的人，面對至愛至親的人，心都是柔軟的。平凡的情感，有時(shí)都能把人傷得體無完膚，更別說生離死別！
姐懂，我們要堅(jiān)強(qiáng)，好好生活。然后慢慢去找一個(gè)愛你和你愛的人，讓他替媽媽分享你的快樂和分擔(dān)你的痛苦，這個(gè)人一定在，緣分注定，到時(shí)一定會(huì)出現(xiàn)！你那么善良，那么好的人，一定會(huì)幸福的！相信你媽媽的在天之靈也在為你祈福，相信你一定會(huì)讓天堂的媽媽看到你的幸福，然后放心你！你的人生還很長，姐相信你會(huì)做到，不會(huì)讓自己以后的人生留下太多遺憾！現(xiàn)在你還不想去碰那個(gè)傷疤，那我們就用老師教的一個(gè)方法，把與媽媽有關(guān)的所有記憶、傷痛，暫時(shí)鎖在保險(xiǎn)箱里，等哪天你想看再打開。別難過，姐會(huì)在你身邊！
小朱哭得那么傷心，那么無助！
失去親人的痛，任何安慰的話，都是那樣的輕飄飄！我只能緊緊摟著她，希望能給她一些力量，一些依靠。
如何讓自己堅(jiān)強(qiáng)，如何讓自己內(nèi)心強(qiáng)大，如何讓自己面對任何殘忍、傷痛都不驚不懼？空椅技術(shù)，就是讓人剝開內(nèi)心的傷痛，讓其一次次流血，一次次愈合，不斷反復(fù)，讓傷痛慢慢淡化于心，直到敢面對，去接受。要想自己對別人有幫助，能幫助別人，必須先讓自己強(qiáng)大，特別是內(nèi)心的強(qiáng)大。有些理解老師花那么多時(shí)間，讓我們反復(fù)去練習(xí)，反復(fù)去體會(huì)！其實(shí)練習(xí)過程，就是在幫助我們直面問題，走出困境、走出迷茫，不再逃避，幫助我們戰(zhàn)勝自己，不斷堅(jiān)強(qiáng)！老師那強(qiáng)大的內(nèi)心，正在慢慢牽引著我們、影響著我們！
僅以此文感謝對我坦露內(nèi)心傷痛的小朱，感謝耐心扶著我們、陪著我們，一步步往前走的方舟老師！
(于2015.8.29記錄)
