覺察日記2018.2.22
1、事件：今天收到張翔媽媽的祝福和能量加持，很感動。
2、我的感受：感動、淚目
3、我的思維：張翔媽媽那么忙，還想著給我們發(fā)新春祝福，假期結(jié)束，開始新的歷程，她又及時給到我們祝福和能量，感覺像媽媽一樣，在前進的路上，陪伴、支持，溫暖貼心，感動我的心。
4、對方的感受：喜悅、支持
5、我的反應(yīng)、應(yīng)對：溫暖、感恩
6、我深層的需求：愛、尊重、支持、鏈接
7、我的模式：容易被溫暖柔情所感動
8、我可以做些什么滿足我的深層需求：
溫柔呵護內(nèi)在小孩，不斷鼓勵、贊美和支持。
把我所得到的支持和溫暖給出去，讓更多人因我而美好！
三禪：
食禪：魚丸湯，透過清澈見底的清湯，只見一顆顆潔白的魚丸，像珍珠一樣散落在大鍋里，中間有黑色的木耳，紅色的西紅柿點綴，美麗純凈，喝一口湯，清清爽爽，吃一口魚丸，柔軟筋道帶著魚肉特有的風(fēng)味，讓人感覺心滿意足。
行禪：走進曲阜政德學(xué)院，感覺一切都那么熟悉，這次很清晰地搞清楚方向，再也不是上次蒙頭轉(zhuǎn)向不辨東西的感覺了。
呼吸禪：聽著冥想音樂呼吸，一下子又墜入夢鄉(xiāng)。
親愛的小紅紅：
? ? ? 你是一個敏感細致的女孩，特別容易被感動，你能很敏銳地感受到文字中的溫暖和情感，很容易和人同頻，你能收到大家的支持，也很容易去支持別人，棒棒噠愛你呦！
親愛的紅紅：
? ? 感謝你捕捉我的每一個細微感受，感謝你這么懂我，有你的精心呵護和陪伴，我很開心！謝謝你親愛的！我愛你！
? ? ? 一瓶紅酒，一包水煮花生米，一袋太谷餅，一盤脆皮豆，幾張紙巾造就的場景，給了我們敞開心扉，深入交流的氛圍，述說了思念，表達了心愿，更深度探討了內(nèi)在的糾結(jié)和覺察，相互理解，共情，支持，教練，讓我們更深地了解了自己，體驗到這份情緒的流動，提升自己的同時更好地支持孩子們。
? ? ? 親愛的，到現(xiàn)在，我都不舍得把你定義為垃圾，你讓我們的心凝聚在一起，你讓我們的情感鏈接得更深入，你不是垃圾，你是我們心與心的紐帶！我愛你！你不僅僅是單純的你，你們的組合創(chuàng)造出了幾倍于自己的價值！你們真的很棒！
? ? ? 這就是團隊的力量！感恩你給我的提醒！
