? ? ? ? ? 運(yùn)動，是一劑很好的良藥，讓我們身體的能量流動起來，同時也能讓我們的情緒能量流動起來。

? ? ? ? ? 運(yùn)動，可以采取各種不同的運(yùn)動形式，有氧無氧結(jié)合，動靜結(jié)合，室內(nèi)室外結(jié)合。

? ? ? ? 適當(dāng)?shù)捏w能的運(yùn)動，可以增加我們肌肉的力量感，同時也可以影響增強(qiáng)我們突破走出情緒漩渦的力量，讓我們有勇氣有力量去打破重重阻礙事走出迷霧。

? ? ? ? ? 什么時候都不要放棄運(yùn)動，讓自己養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，那怕只是五分鐘的快樂！