不是時間是歲月令我慨嘆。
時間呆板冷滯，歲月豐盈璀璨。
時間是固化的節(jié)奏，歲月是跳躍的絢爛。我在火熱紳睿的如血夕陽下，再會沖浪者天堂那片黃金海岸。
賽道依然如故，風光依然美麗，我心依然眷戀，只是我的參賽狀態(tài)已不在四年前初跑黃金海岸時的巔峰階段。
2015年7月5日，我的第26場花甲全馬，在黃金海岸馬拉松賽跑完，4天后，在凱恩斯熱帶雨林山地里，我3天連賽連捷，創(chuàng)一周四賽全馬的榮譽記載……
四度春夏秋冬漂走，60場比賽成過眼云煙。
我的第86場花甲全馬，今年第10場比賽，7月7日在第41屆黃金海岸馬拉松賽上平安完成，成績?yōu)?小時53分27秒，郭律師全程陪伴攜手沖線。
q享受比賽永遠是心中第一位的，比賽成績卻未遂心愿。
有時快樂不等于圓滿，愉悅也有遺憾，雖說是無傷完賽，可我終究沒跑進3小時50分的精英標準線。
慨嘆歲月，卷走幾多凌云壯志和豪邁誓言！
這次澳洲雙賽是大連跑友的團隊行動。7月7日先跑黃金海岸馬拉松，14日再跑墨爾本欽莫伊紀念賽。幽幽將大行程定為大連～墨爾本往返，這樣價格更適宜。在墨爾本做短暫停留后團隊飛黃金海岸參賽，伙伴們將在賽后游覽黃金海岸布里斯班悉尼等地，周六返回墨爾本與我再度匯合周日二次參賽，然后一同返連。
四位同行的伙伴都是初來澳洲，在墨爾本整整游購兩天半，6日上午我們向黃金海岸進發(fā)，下午兩點到達預訂酒店。
從公寓式駐地Genesis酒店瞰海，眼前浮現(xiàn)出四年前的參賽畫面：最快的起步速度、最快的前30公里（全部5分內配速）、最全面的抽筋、最慢的8分半配速……，那次我在賽后小結中對3小時43分14秒和年齡組第9名的成績用“拼搏未果，鎩羽而歸”定論，很現(xiàn)實，很直率。這樣的賽果，就是我那時在Pb之年巔峰時期的折戟，無論是心理高估還是技術失誤都不應該，定論對我自己很公允。
四年后的今天，寫這篇賽記之時，我曾想以“老而彌堅，平安完賽”來評述自己的參賽表現(xiàn)，但斟酌再三，覺得不坦誠，很膚淺，沒說實在話，有敷衍之嫌，沒扎進內心，沒觸碰我心有不甘的層面。盡管年內計劃19場比賽緊張頻繁、賽地分散歐美澳赴賽旅途遙遠、審慎規(guī)避疲勞至傷危險、趕賽記消耗腦力和時間影響訓練、探親氛圍飲食改變體重控制不嚴等，都能作為沒跑好的理由，但深層次原因，是自慎或自怯多于自律，是沒將3:50精英標準看得莊嚴，覺得腰圍粗了酒足飯飽也能保住底線。
我忘了今天已不是四年前。
歲月的力量難拒，該坦然直面吶。
我，還是要看到真實的我；我，還是要讓真實的我站立在自己和大家面前。
于是，有了我晚年跑馬生活又一段故事：慨嘆，在快樂中聽見。
澳洲雙賽是五人報名，外加隨隊醫(yī)生周靜。綠茵體育王桂華董事長是此行雙賽團隊名譽團長，只是由于到墨爾本后小孫女小恙，未能與大家同行。她為團隊佩置的國旗紅賽裝，鮮艷奪目充溢著喜氣，與五星紅旗和海之星跑團團旗獵豹跑團團旗交相輝映，成為黃金海岸馬拉松賽上的一幕靚麗風景。
今年比賽趕上了雨天，溫度14-19攝氏度。賽前十分鐘下起瓢潑大雨，地面一度形成了水流，所有沒穿雨衣的人都被澆透，躲在樹下的也未能幸免，這其中就包括帶著雨衣卻撂在了存衣包里的我。
可我的精神狀態(tài)火熱呀，我是水命龍年生人，下雨何妨！
澳大利亞國歌在雨中回蕩，比賽就在雨中開始。
我和郭律師劉虹一同跑出，幽幽在我們身后。很快地劉虹在前面越跑越快，幽幽在后面按自己的節(jié)奏不緊不慢，我則和郭律師或并排或一前一后同步跑著，配速5分半勻速前行，頭5公里剛好跑了27分半。
一會兒就到8公里。四年前，我就在這段賽道被廈門巾幗梟雄凌鴻英兇猛超過，從當時她追上來又匆匆遠去的速度和我當時4:40多一點的配速來看，她是4分30秒之內的配速。“廈門如風”小凌，因為數(shù)年參賽慣戴藍帽，被我稱為“藍精靈”，別看她身材瘦小，速度卻如一縷藍風，創(chuàng)出過3小時04分的全馬佳績，大連100雷越野和環(huán)雷公山超100公里挑戰(zhàn)賽等給我留下深刻印象。2017年井岡山紅色半程馬拉松賽她沖進國際組前列成為獲獎杯選手，我們有過簡短面對面交流。那次黃金海岸馬拉松她后程有掉速，但還是在3:30之內完成了比賽。
雨漸漸停了，陽光時而撒下，濕透的賽裝有了汗?jié)n，清涼濕潤的空氣加平中有降的前半程賽道，讓選手們漸入比賽佳境。 由于半程賽6點開始，輪椅選手也在之前出發(fā)，全程選手按報名成績又分成了四個待跑區(qū)，所以并不寬闊的賽道沒顯得怎么擁擠。和國內賽事不同，選手們似乎多在按照自己穩(wěn)定的節(jié)奏跑，很少提速超誰，跑了相當長的距離后會發(fā)現(xiàn)，身旁許多選手還是一開始就在一起跑的那幫人。
10公里55分01秒，這是我踩上計時線的表計時間，而表計距離已超出幾十米，這個數(shù)據(jù)與賽后官方統(tǒng)計一致，配速進到5:29。這以后我和郭律師不約而同地快了些，用27分10秒又完成一個5公里，配速5:26。16公里過去不遠就是賽會的轉折點，我和郭律師早早跑在賽道的最左邊，觀察劉虹領先的位置。鬼佬們高大，劉老師瘦小，兩人誰也沒看到她，同樣情況出現(xiàn)在折返之后尋找幽幽的過程，兩人也是一無所獲。
返程向北，迎著陽光順風，只是賽道微微帶坡，保持速度的話要加大點力度，我和郭律師邊跑邊拍了跑動照。返回到?jīng)_浪者天堂海灘岸邊的時候，又路過四年前全家入住的Seoul 酒店，那時三妹還小，在酒店門前姥姥抱著她和奔跑的姥爺擊掌，兩個大的揮手加油，女兒趕著拍照……
到20公里計時線，耗時1小時49分43秒，基本是3小時50分完賽預期的平均配速，這個10公里跑了54分42秒，比頭10公里稍快。到半程點時是1小時55分41秒，只比平均配速多出41秒，照以往拉練賽事，后半程追回個2、3分鐘不在話下，我看3:50可期。
前慢后快攻略相同的郭律師過了半程也在提速，我們都進入5:25配速狀態(tài)，我加大擺臂，調整著垂臂小擺的跑姿，時而在前時而在后，有時也提示郭律師：有點快，壓住。周靜醫(yī)生在28公里觀賽助威，大老遠就喊我，郭律師反應快，趕緊拉我并排，兩人有了寶貴的動態(tài)圖片。
我和郭律師的確跑出了一個合格的10公里，一個符合3:50完賽目標的10公里，這個10公里用了54分10秒，平均配速恰好5分25秒。郭律師在26、7公里處曾經(jīng)樂觀地估計過：照這樣看的話3:50沒問題。我清楚自己支撐的強度不小，當時回答他，35公里見分曉。
見分曉這一刻來的有些早。
到30公里計時線的時候，耗時是2小時43分54秒。比確保3:50完賽的節(jié)點時間多1分20多秒，按照這個用時和我的體能狀態(tài)，3小時50分之內已不能完賽，我快不起來，一發(fā)力右腳趾就要抽筋。
當然我對比賽的態(tài)度沒有改變，我沒因為實現(xiàn)不了賽前目標而出現(xiàn)懈怠和蔫萎，更沒有心理崩潰的概念，我仍然選擇了認真地跑下去。
這可能就是我和一些人們的不同點。
堅持，是我對比賽的態(tài)度，也是我對人生的態(tài)度。從我第一次跑上馬拉松賽道的時候開始，我的字典里就沒有了失敗二字，堅持是我的常態(tài)。我信奉“堅持不一定成功，但堅持才是有價值的人生”。緣于愛好產(chǎn)生的堅持，在一場場馬拉松比賽中逐漸成為態(tài)度和習慣，也便成為了我的晚年生活。
堅持，即不是煎熬也不是摧殘和自虐，是堅定自己的信念克服困難的過程，是體魄收獲健康快樂的過程，是造就更優(yōu)秀更強大自己的過程。
身心的歷練在堅持中修成正果，三觀的改變在堅持中升華凝凈。堅持有時痛苦，那是制成幸福的工序，是階段的、短暫的，幸福則是必然，是珍貴的、久遠的。
歲歲年年，時過境遷，堅持不變。才有了100%的完賽率，才有了60場花甲全馬比賽只用四年。
希望固然落空，我還繼續(xù)堅持。
又是不看配速悶頭跑的套路，就是跟在郭律師身后，保持不被他甩開。35公里時我看表，腦袋又動了若干遍，但是無論怎樣計算，剩下的賽程也不能在（3小時50分）剩下的時間里跑完，當時我已經(jīng)有點兒跑不動，5分25、6秒的配速節(jié)奏已達不到，平均配速已經(jīng)掉到5:29。
37公里是賽會的最后一個折返點。折返過后，就是迎面吹來的海風，小雨又下了將近3公里賽程，雨不要緊，頂風還是影響了許多選手的速度。38公里之后我跑出5分50秒、5分57秒、6分的三公里，這段5公里賽程用了29分22秒，一下子慢了2分鐘，31到40公里用時是56分51秒，配速5:41，到40公里計時點已耗時3小時40分47秒。
最后兩公里依然很慢，40到41公里是6分05秒全程最慢，最后1公里多點雖然跟著郭律師加速，也只跑出5分40多秒的配速，他帶動兩次希望我能提速，但我始終沒快起來，他無奈減速伴跑。最后我們以3小時53分27秒攜手沖線。這個成績比四年前第一次黃金海岸馬拉松賽慢10分鐘還多，但年齡組名次上升一位，名列第8。
劉虹早在我們之前沖線，確保了年齡組精英線，幽幽也隨后歡樂跑完全程，全員完賽安然無恙。
賽前，我并沒有將黃金海岸馬拉松賽當作一次簡單的以賽代練，畢竟是國際賽事，我如果能跑出北馬九星的3:45，就絕不跑成年齡組精英線的3:50；我如果能3:50完賽，就不會視4:00為底線。我的確沒跑出理想狀態(tài)，我的前半程按照3小時50分完賽的平均配速掌握，是計劃前慢后快完成預期，可我沒做到。難道說我要3小時50分完賽也得用前慢后快，讓前半程速度再降一降？
沒這個邏輯！只是這一次比賽狀態(tài)不佳而已。
我敬畏光陰的力量！歲月卷走了年齡吞噬著速度是規(guī)律無法改變！而賽事的規(guī)則也是尊重規(guī)律分檔的。我從四年前的年齡組進入65至69歲年齡組，有了名次提升，位列第8名，這就是公平，也是對我的肯定。
今年黃金海岸馬，沒有烈日暴曬，完全不是四年前的陽光燦爛，精英選手創(chuàng)造了好成績。設樂悠太以2:07:50打破賽會紀錄獲得冠軍。他是英雄，10公里腳傷復發(fā)，37公里退出領跑位置，39公里再度領跑，甩開昔日冠軍、賽會紀錄保持者肯尼亞人，成為41年來黃金海岸馬拉松賽跑的最快的人，他是黃種人！
我們剛到終點，周醫(yī)生就選定了熱湯牛肉面犒勞大家，這份補給太及時了，味道很中國，熱呼呼暖和和地飽腹回酒店，一通整理稍作休息記錄數(shù)據(jù)互傳照片發(fā)朋友圈，饑餓感竟又來了。
團隊的慶功聚餐在南海海鮮店，幽幽主點慶功（肉）菜，劉虹倡議喝澳洲紅酒，周靜負責拍攝，大家歡聲笑語，頻頻舉杯，慶賀黃金海岸馬拉松賽全員平安完賽。
這次比賽，還巧遇了銀川跑友楊青峰。這也是個滿世界到處跑的中青年，去年在敦煌相識，芝加哥馬拉松賽我們曾住同一個酒店，這次他跑出3小時25分的好成績，他也確定參加今年紐約馬拉松賽，準備相約同行。
第二次黃金海岸馬拉松賽的經(jīng)歷很短暫，周而復始的圓周，盛不下四歲花甲光陰荏苒，載不完60場馬拉松賽的繽紛爛漫，留在記憶里的，是生命火花的碰撞，一生難饋的恩典，無法忘懷的經(jīng)歷，刻骨銘心的質感。
從60歲開始參加的這么多場馬拉松比賽，我仍然覺得自己還不夠成熟，我可以把每次比賽過程的體會和經(jīng)驗留給自己也告訴大家，但我無法預知未來的比賽會碰到的所有困難和挑戰(zhàn)。我覺得余生還在成長進步，每一場新的比賽都給我?guī)硇迈r的感受，從沒覺得重復枯燥和膩煩，每一場新的比賽都是學習和提高，即使感悟和歸結在下一場比賽被推翻，我也能吮飲到咖啡的濃香和紅酒的醇甘，因為我在登新的臺階，跨新的門檻。
我感受著暢享著落日余暉，跑馬拉松的路上，她帶給我那么多溫暖。
慨嘆歲月，即使快樂中聽見，我的堅持，依然不變。
紀念欽莫伊馬拉松賽，周日練！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江 洋
? ? ? ? ? ? ? ? 2019年7月13日
? ? ? ? ? ? ? 于墨爾本女兒家
